「広報とよかわ」2017年5月号（ほけんコーナー）

更新日：2017年5月1日

ほけんコーナー Health and Fitness

◯保健センター0533-89-0610
詳しい情報は「豊川市　保健」で検索

保健師だより

生活習慣病予防にしっかり睡眠を

春は、転勤や異動で生活環境が変化し、心身が緊張したりストレスを感じたりして、寝つきが悪くなる傾向があります。睡眠には心身の疲労を回復する働きがあり、十分とれないと生活習慣病を引き起こすリスクが高まります。睡眠不足が続くと、自立神経のバランスが乱れ、高血圧を招いたり、血糖値をコントロールするインスリンの働きが悪くなり糖尿病発症のリスクを高めたりします。また、食欲を調整するホルモンにも影響し、食欲を増大させるため肥満を招きやすくなります。
健康を維持するため、1日3食の食事を正しくとったり、適度な運動したりするなど、よい生活習慣を身につけ、質の高い睡眠を十分とるよう心掛けましょう。

見逃さないで！睡眠時無呼吸症候群
睡眠中に何度も呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群は、生活習慣病とも深い関わりがあると言われています。放置すると心疾患や脳血管疾患を引き起こしやすくなるため、家族などから症状を指摘されたら、専門の医療機関を受診しましょう。

歯の健康フェスティバル

日時　6月4日（日曜）10時00分から12時00分まで
会場　豊川市歯科医療センター、ウィズ豊川
内容　ファミリー歯科健診・相談、フッ化物塗布、矯正相談、歯の年齢チェック、歯周病チェックなど
対象　就学前の子どもと家族、12歳以下の障害がある子ども
申込　当日、会場へ。ただし、障害がある子どもについては予約が必要です。5月31日（水曜）までに電話で、豊川市歯科医療センター（0533-84-7757）へ

「健康体操の集い」の参加グループを募集

11月18日（土曜）に総合体育館で開催される健康体操の集いに参加するグループを募集します。希望する方は､5月31日（水曜）までに､電話で、保健センターへ申し込んでください。なお、参加者は、当日までの準備や反省会までの運営にご協力ください。

乳がん市民公開講座

日時　5月20日（土曜）14時00分から15時30分まで
会場　市民プラザ（プリオ(2)4階）
講師　市民病院乳腺・内分泌外科部長・柄松章司医師
定員　150人
申込　当日、会場へ

地域巡回健診

対象　学校や職場などで受診機会のない15歳から39歳までの方、国民健康保険や後期高齢者医療制度の被保険者で、受診券をお持ちの方、結核・肺がん検診だけの場合は、15歳以上の方
内容　診察、血圧・身体測定、尿・血液検査、結核・肺がん検診（胸部X線撮影、必要に応じ喀痰検査）
負担金　無料（喀痰検査は後日500円）
申込　当日、受付時間内に、会場へ
その他　各会場100人を超えた場合は、お断りする場合があります

【日時、会場】

5月23日（火曜）9時30分から11時00分まで　麻生田市民館、13時30分から15時00分まで　江島ふれあいセンター
5月24日（水曜）9時30分から11時00分まで　保健センター、13時30分から15時00分まで　豊川公民館
5月25日（木曜）9時30分から11時00分まで　いかまい館、13時30分から15時00分まで　一宮生涯学習館
5月26日（金曜）9時30分から11時00分まで　小坂井生涯学習会館、13時30分から15時00分まで　小坂井生涯学習会館
5月27日（土曜）9時30分から11時00分まで　農業者トレーニングセンター、13時30分から15時00分まで　農業者トレーニングセンター
5月29日（月曜）9時30分から11時00分まで　中条市民館、13時30分から15時00分まで　当古公会堂
5月30日（火曜）9時30分から11時00分まで　国府東市民館、13時30分から15時00分まで　武道館
5月31日（水曜）9時30分から11時00分まで　牛久保公民館、13時30分から15時00分まで　萩市民館
6月1日（木曜）9時30分から11時00分まで　千両市民館、13時30分から15時00分まで　御油公民館
6月2日（金曜）9時30分から11時00分まで　平尾市民館、13時30分から15時00分まで　豊川公民館
6月5日（月曜）9時30分から11時00分まで　保健センター
6月6日（火曜）9時30分から11時00分まで　桜ヶ丘ミュージアム、13時30分から15時00分まで　桜ヶ丘ミュージアム
6月7日（水曜）9時30分から11時00分まで　赤坂台集会所、13時30分から15時00分まで　長沢市民館
6月8日（木曜）9時30分から11時00分まで　小坂井生涯学習会館、13時30分から15時00分まで　小坂井生涯学習会館
6月9日（金曜）9時30分から11時00分まで　御津福祉保健センター、13時30分から15時00分まで　御津福祉保健センター
6月12日（月曜）13時30分から15時00分まで　篠田集落センター
6月13日（火曜）13時30分から15時00分まで　三蔵子公会堂
6月14日（水曜）13時30分から15時00分まで　小坂井生涯学習会館
6月18日（日曜）13時30分から15時00分まで　保健センター
6月20日（火曜）9時30分から11時00分まで　三蔵子市民館、13時30分から15時00分まで　八南公民館
6月21日（水曜）9時30分から11時00分まで　牛久保公民館、13時30分から15時00分まで　一宮生涯学習館
6月22日（木曜）13時30分から15時00分まで　中部南市民館
6月23日（金曜）13時30分から15時00分まで　御津福祉保健センター
6月24日（土曜）13時30分から15時00分まで　保健センター
6月25日（日曜）13時30分から15時00分まで　保健センター
6月26日（月曜）13時30分から15時00分まで　いかまい館
6月27日（火曜）13時30分から15時00分まで　音羽福祉保健センター
6月28日（水曜）13時30分から15時00分まで　古宿市民館
6月29日（木曜）13時30分から15時00分まで　御油公民館
7月1日（土曜）13時30分から15時00分まで　保健センター
7月2日（日曜）13時30分から15時00分まで　保健センター
7月3日（月曜）13時30分から15時00分まで　下長山市民館
7月4日（火曜）13時30分から15時00分まで　桜町市民館　
7月5日（水曜）13時30分から15時00分まで　音羽福祉保健センター
7月10日（月曜）13時30分から15時00分まで　御油東山集会所
7月11日（火曜）13時30分から15時00分まで　御津福祉保健センター
7月14日（金曜）13時30分から15時00分まで　小坂井生涯学習会館、18時00分から19時30分まで　保健センター
7月16日（日曜）13時30分から15時00分まで　保健センター

すくすく広場

会場保健センター 0533-89-0610

パパママ教室（おふろ講座）

受付日時　6月5日（月曜）13時15分から13時30分まで、対象　妊娠中の方と家族、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

パパママ教室（安産準備講座）

受付日時　6月16日（金曜）9時30分から9時45分まで、対象　妊娠中の方と家族、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

妊産婦歯科健診

受付日時　6月12日（月曜）・26日（月曜）13時15分から13時30分まで、対象　妊娠中・産後1年未満の方（各1回）、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

双子ちゃん交流会

受付日時　6月2日（金曜）9時45分から10時00分まで、対象　双子・三つ子を妊娠中の方、平成26年4月2日以降生まれの双子・三つ子の保護者、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

モグモグ教室

受付日時　6月8日（木曜）9時45分から10時00分まで、対象　平成29年1月1日から15日生まれの子ども、当日、母子手帳、バスタオル、スプーン、筆記用具を持って会場へ
受付日時　6月22日（木曜）9時45分から10時00分まで、対象　平成29年1月16日から31日生まれの子ども、当日、母子手帳、バスタオル、スプーン、筆記用具を持って会場へ

親子ピタ・コチョ教室

受付日時　6月14日（水曜）9時45分から10時00分まで、対象　平成28年9月生まれの子ども、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

もうすぐ3歳！知っ得教室

受付日時　6月21日（水曜）9時45分から10時00分まで、対象　平成26年7月生まれの子ども、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

子ども栄養相談

受付日時　6月9日（金曜）13時30分から・14時30分から、対象　就学前の子ども、電話で、保健センターへ（要予約）

子ども発達相談

受付日時　6月20日（火曜）9時30分から・10時30分から、対象　就学前の子ども、電話で、保健センターへ（要予約）

ママのための健康体操教室

受付日時　6月7日（水曜）9時45分から10時00分まで、会場　御津福祉保健センター、対象　平成28年11月生まれの子どもと母、母子手帳、タオル、飲み物を持って会場へ
受付日時　6月8日（木曜）9時45分から10時00分まで、会場　いかまい館、対象　平成28年11月生まれの子どもと母、母子手帳、タオル、飲み物を持って会場へ

育児相談

受付日時　6月7日（水曜）9時30分から10時30分まで、会場　いかまい館、対象　乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時　6月13日（火曜）9時30分から10時30分まで、会場　小坂井生涯学習会館、対象　乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時　6月21日（水曜）9時30分から10時30分まで、会場　音羽福祉保健センター、対象　乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時　6月26日（月曜）9時30分から10時30分まで、会場　保健センター、対象　乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時　6月28日（水曜）9時30分から10時30分まで、会場　御津福祉保健センター、対象　乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ

乳幼児健診

受付時間　13時00分から13時30分まで
会場　保健センター
持ち物　母子手帳、赤ちゃんノートの健康診査票、筆記用具

4か月児健診
期日　6月13日（火曜）、対象の子ども　平成29年1月21日から1月31日生まれ、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります
期日　6月21日（水曜）、対象の子ども　平成29年2月1日から2月10日生まれ、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります
期日　6月29日（木曜）、対象の子ども　平成29年2月11日から2月18日生まれ、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります

1歳6か月児健診
期日　6月7日（水曜）、対象の子ども　平成27年11月11日から11月20日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
期日　6月15日（木曜）、対象の子ども　平成27年11月21日から11月30日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
期日　6月27日（火曜）、対象の子ども　平成27年12月1日から12月10日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります

2歳児歯科健診
期日　6月2日（金曜）、対象の子ども　平成27年5月1日から5月10日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日　6月16日（金曜）、対象の子ども　平成27年5月11日から5月20日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日　6月23日（金曜）、対象の子ども　平成27年5月21日から5月31日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日　6月30日（金曜）、対象の子ども　平成27年6月1日から6月10日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です

3歳児健診
期日　6月1日（木曜）、対象の子ども　平成26年2月11日から2月20日生まれ、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持参
期日　6月8日（木曜）、対象の子ども　平成26年2月21日から2月28日生まれ、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持参
期日　6月20日（火曜）、対象の子ども　平成26年3月1日から3月10日生まれ、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持参
期日　6月28日（水曜）、対象の子ども　平成26年3月11日から3月20日生まれ、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持参