「広報とよかわ」2020年11月号（ほけんコーナー）

ほけんコーナー Health and Fitness

◯保健センター　電話：0533-89-0610
詳しい情報は「豊川市　保健」で検索

保健師だより

禁煙のススメ

喫煙は、肺がんをはじめとするさまざまながんや、脳卒中、心疾患などを引き起こすだけでなく、肺機能や免疫力を低下させます。また、受動喫煙によって、周りの人の健康にも大きな影響を及ぼします。現在、喫煙をしている方は、自分のためにも周りの人のためにも、禁煙を考えてみませんか。

禁煙しようと思っている方へ

たばこを吸いたくなったときの各症状には、次の方法が有効です。
【口寂しい】
冷たい水や熱いお茶を飲む
ミント味のタブレットをかむ
氷を食べる
歯磨き・うがいをする
【だるい、頭が痛い】
足を高くしてあおむけに寝る
昼寝をする
普段より早く寝る
熱いシャワーを浴びる
【イライラして落ち着かない】
ストレッチで体を動かす
散歩する
深呼吸する
好きな音楽を聴く

特別の理由による任意予防接種費補助金交付事業

骨髄移植手術などにより、接種済みの定期接種の予防効果が期待できないと主治医に判断された20歳未満の方に、任意で予防接種を再接種するための補助金を交付します。
申込 再接種をする前に、直接、保健センターへ
補助金額 医師の意見書などの文書料を除く予防接種に要した費用（ワクチンごとに上限あり）
その他 詳しいことは電話で、保健センター（電話：0533-95-4801）へお問い合わせください

検診車によるがん検診（後期）

対象 年度内（令和3年3月31日時点）に各検診の対象年齢になる方
費用 無料
申込 11月6日（金曜）から先着順に受付。電話（電話：0533-95-0075）で、保健センターへ。WEB予約サービスでも受付
その他 申込をした方には、後日郵送で、詳細をお知らせします。乳がん・子宮頸がんの無料クーポン券（6月下旬送付）のある方は、対象年齢でなくても受診できます。また、午後の検診は女性だけです
【検診名、対象年齢】
結核・肺がん検診、対象年齢 16歳以上
胃がん検診（バリウム）、対象年齢 40歳以上（偶数年齢）
大腸がん検診、対象年齢 40歳以上
乳がん検診（マンモグラフィ）、対象年齢 40歳以上（偶数年齢）（女性）
子宮頸がん検診、対象年齢 20歳以上（偶数年齢）（女性）
前立腺がん検診、対象年齢 50歳から70歳まで（偶数年齢）（男性）
骨粗しょう症検診、対象年齢 30歳以上
（注記）制度変更により、受診間隔が2年以上空いてしまう 方などについては、令和2年度に限り、受診することができます
【期日、会場】
期日 12月2日（水曜）、午前（全項目） 音羽福祉保健センター
期日 12月3日（木曜）、午前（全項目） 小坂井生涯学習会館
期日 12月5日（土曜）、午前（全項目） 保健センター、午後（結核・肺がん、大腸がん、乳がん、子宮頸がん、骨粗しょう症検診だけ） 保健センター
期日 12月7日（月曜）、午前（全項目） 保健センター （1歳から未就学児までを対象とした託児あり（先着10人）。希望する方は11月30日（月曜）までに検診と一緒に申し込んでください）
期日 12月14日（月曜）、午前（全項目） 保健センター （1歳から未就学児までを対象とした託児あり（先着10人）。希望する方は11月30日（月曜）までに検診と一緒に申し込んでください）
期日 1月13日（水曜）、午前（全項目） 御津福祉保健センター
期日 1月14日（木曜）、午前（全項目） 保健センター （1歳から未就学児までを対象とした託児あり（先着10人）。希望する方は1月7日（木曜）までに検診と一緒に申し込んでください）
期日 1月15日（金曜）、午前（全項目） 桜ヶ丘ミュージアム
期日 1月18日（月曜）、午前（全項目） 保健センター （1歳から未就学児までを対象とした託児あり（先着10人）。希望する方は1月7日（木曜）までに検診と一緒に申し込んでください）
期日 1月19日（火曜）、午前（全項目） いかまい館

すくすく広場

会場 保健センター 電話：0533-89-0610

1回でわかる！産後ライフ教室

受付日時 12月18日（金曜） 9時15分から 9時30分まで、対象 妊娠中の方と家族、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（市ホームページでも受付）（要予約）

もうすぐパパママ教室（おくすり編）

受付日時 12月4日（金曜） 9時45分から10時00分まで、対象 妊娠中・産後1年未満の方と家族、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（市ホームページでも受付）（要予約）

妊産婦歯科健診

受付日時 12月14日（月曜）13時15分から13時30分まで、対象 妊娠中・産後1年未満の方（各1回）、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

モグモグ教室

受付日時 12月11日（金曜） 9時45分から10時00分まで、対象 令和2年7月1日から15日生まれまでの子ども、当日、母子手帳、バスタオル、大人用スプーン、筆記用具を持って会場へ
受付日時 12月25日（金曜）9時45分から10時00分まで、対象 令和2年7月16日から31日生まれまでの子ども、当日、母子手帳、バスタオル、大人用スプーン、筆記用具を持って会場へ

親子ピタ・コチョ教室

受付日時 12月9日（水曜）9時45分から10時00分まで、対象 令和2年3月生まれの子ども、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

もうすぐ3歳！知っ得教室

受付日時 12月15日（火曜）9時45分から10時00分まで、対象 平成30年1月生まれの子ども、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

子ども発達相談

受付日時 12月7日（月曜）13時30分から・14時30分から、対象 就学前の子ども、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

子ども栄養相談

受付日時 12月11日（金曜）13時30分から・14時30分から、対象 就学前の子ども、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

ママのリフレッシュエクササイズ

受付日時 12月 4日（金曜）10時00分から10時15分まで、会場 いかまい館、対象 令和2年4月・5月生まれの子どもと母、希望する日程を選んで、母子手帳、タオル、飲み物を持って会場へ
受付日時 12月17日（木曜）10時00分から10時15分まで、会場 御津福祉保健センター、対象 令和2年4月・5月生まれの子どもと母、希望する日程を選んで、母子手帳、タオル、飲み物を持って会場へ

育児相談

受付日時 12月 2日（水曜）9時30分から10時30分まで、会場 いかまい館、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 12月8日（火曜） 9時30分から10時30分まで、会場 小坂井生涯学習会館、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 12月16日（水曜） 9時30分から10時30分まで、会場 音羽福祉保健センター、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 12月21日（月曜） 9時30分から10時30分まで、会場 保健センター、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 12月23日（水曜） 9時30分から10時30分まで、会場 御津福祉保健センター、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ

乳幼児健診

受付時間 13時00分から13時30分まで
会場 保健センター
持ち物 母子手帳、赤ちゃんノートの健康診査票、筆記用具

4か月児健診
期日、12月3日（木曜）、対象の子ども 令和2年7月10日から22日生まれまで、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります
期日 12月15日（火曜）、対象の子ども 令和2年 7月23日から31日生まれまで、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります
期日 12月23日（水曜）、対象の子ども 令和2年8月1日から10日生まれまで、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります

1歳6か月児健診
期日 12月2日（水曜）、対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
期日 12月10日（木曜）、対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
期日 12月22日（火曜）、対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります

2歳児歯科健診
期日 12月4日（金曜）、対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日 12月18日（金曜）、対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日 12月25日（金曜）、対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です

3歳児健診
期日 12月1日（火曜）、対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って会場へ
期日 12月9日（水曜）、対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って会場へ
期日 12月17日（木曜）、対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って会場へ

けんこう広場

会場 保健センター

健康相談
日時 12月7日（月曜）9時00分から・10時00分から・11時00分から、対象 健康・生活習慣に関する相談をしたい方、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

こころの健康相談
日時 12月 9日（水曜） 9時30分から・10時40分から、対象 心の健康に関する相談をしたい方、電話で、こころの電話相談専用電話（電話：0533-95-0783）へ（要予約）。電話相談も可
日時 12月21日（月曜）13時30分から・14時40分から、対象 心の健康に関する相談をしたい方、電話で、こころの電話相談専用電話（電話：0533-95-0783）へ（要予約）。電話相談も可

食べ方と栄養相談
日時 12月22日（火曜） 9時30分から・10時30分から、対象 食生活に関する相談をしたい方、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

月1！ エクササイズ
日時 12月23日（水曜）10時00分から11時00分まで、対象 運動に関心がある方、始めたいと思っている方、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）