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豊川市 きらっと☆とよかわっ!
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「広報とよかわ」2021年2月号(ほけんコーナー)

更新日:2021年2月1日

ほけんコーナー Health and Fitness

◯保健センター 電話:0533-89-0610
詳しい情報は「豊川市 保健」で検索

保健師だより

寒い時期はストレッチングを

 冬は、冷えや運動不足などで筋肉が硬くなり、血行が悪くなりやすい時期です。血液の循環が悪くなると肩こりや腰痛、むくみなどさまざまな体の不調につながります。こうした不調を予防するためには、筋肉を柔らかい状態に保つことが大切です。
 ストレッチングは、意図的に筋や関節を伸ばす運動で、筋肉の緊張をほぐしたり、血液の循環を良くしたりする効果があります。広い場所や道具を必要とせず、安全で簡単に行えるため、いつでも手軽にできる運動です。ただし、正しい方法で実施しなければ十分な効果を期待できないため、ストレッチングをするときは、次のポイントを意識して行いましょう。
ストレッチングをするときのポイント
20秒以上かけてゆっくり伸ばしましょう
伸ばす部位を意識して行いましょう
痛くなく、気持ちの良い程度に伸ばしましょう
呼吸を止めないようにしましょう

一般不妊治療費の助成申請

期限 3月31日(水曜)まで
内容 令和2年3月1日から令和3年2月28日までに受けた一般不妊治療(体外受精、顕微授精を除くホルモン療法や人工授精など)の費用の一部を助成
対象 次のすべてに該当する方(1)一般不妊治療を受けている戸籍上の夫婦で、少なくとも1人が豊川市に住民票を有している(2)夫婦の前年所得の合計額が730万円未満(3)夫婦とも健康保険に加入している
助成額 自己負担額の2分の1で上限5万円
その他 申請方法など詳しいことは、保健センター(電話:0533-95-4652)へお問い合わせください

麻しん・風しんワクチン(MR)第2期の定期予防接種はお済みですか

期間 3月31日(水曜)まで
対象 平成26年4月2日から平成27年4月1日生まれまでで令和2年4月1日以降未接種の子ども
費用 無料
申込 電話で、こちらに掲載の委託医療機関へ。市外の医療機関で接種する場合は保健センターで手続きが必要です。事前に、母子手帳をお持ちの上、直接、保健センターへ
その他 期間を過ぎると有料になります

健口講座

 クリニックすみた・隅田英憲医師による、災害時に健康を守るための講話を、動画で配信します。また、自宅などで視聴ができない方のために、動画を視聴できる会場を設けます。
動画配信
期間 3月1日から18日まで
その他 こちらから、動画を視聴することができます
会場での視聴
日時 3月18日(木曜)14時00分から15時30分まで
会場 勤労福祉会館
定員 75人(先着順)
申込 2月15日(月曜)から、電話で、保健センター(電話:0533-95-4803)へ

75歳以上高齢者肺炎球菌任意予防接種の助成

対象 次のすべてに該当する方(1)接種時点で市内在住の75歳以上、または心臓・腎臓・呼吸器・ヒト免疫不全ウイルスによる免疫機能に1級相当の障害がある65歳から74歳まで(2)この助成を受けたことがない(3)23価ワクチンの場合、前回接種から5年以上経過している(ただし、定期予防接種で23価ワクチンを接種した方は、13価だけが対象になります)(4)令和3年3月31日(水曜)までに接種した方
助成金額 3000円
申込 接種後、領収書(接種金額とワクチンの種類が確認できるもの)、印鑑、通帳、65歳から74歳までの方は身体障害者手帳をお持ちの上、直接、保健センターへ。本人以外が申込をする場合は委任状が必要です

すくすく広場

会場 保健センター 電話:0533-89-0610

1回でわかる!産後ライフ教室

受付時間 3月19日(金曜) 9時15分から9時30分まで、対象 妊娠中の方と家族、電話で、保健センター(電話:0533-89-0610)へ(こちらでも受付)(要予約)

妊産婦歯科健診

受付日時 3月8日(月曜)13時15分から13時30分まで、対象 妊娠中・産後1年未満の方(各1回)、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ
受付日時 3月22日(月曜)13時15分から13時30分まで、対象 妊娠中・産後1年未満の方(各1回)、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

みんなで学ぶ赤ちゃんの気持ち

受付日時 3月9日(火曜) 9時45分から10時00分まで、対象 生後2か月・3カ月の子どもと家族、電話で、保健センター(電話:0533-89-0610)へ(こちらでも受付)(要予約)

モグモグ教室

受付日時 3月12日(金曜)9時45分から10時00分まで、対象 令和2年10月1日から15日生まれまでの子ども、当日、母子手帳、バスタオル、筆記用具を持って会場へ
受付日時 3月26日(金曜)9時45分から10時00分まで、対象 令和2年10月16日から31日生まれまでの子ども、当日、母子手帳、バスタオル、筆記用具を持って会場へ

親子ピタ・コチョ教室

受付日時 3月10日(水曜)9時45分から10時00分まで、対象 令和2年6月生まれの子ども、当日、母子手帳、バスタオル、筆記用具を持って会場へ

もうすぐ3歳!知っ得教室

受付日時 3月16日(火曜)9時45分から10時00分まで、対象 平成30年4月生まれの子ども、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

子ども栄養相談

受付日時 3月12日(金曜)13時30分から・14時30分から、対象 就学前の子ども、電話で、保健センター(電話:0533-89-0610)へ(要予約)

子ども発達相談

3月22日(月曜) 13時30分から・14時30分から、対象 就学前の子ども、電話で、保健センター(電話:0533-89-0610)へ(要予約)

ママのリフレッシュエクササイズ

受付日時 3月5日(金曜)10時00分から10時15分まで、会場 いかまい館、対象 令和2年7月・8月生まれの子どもと母、希望する日程を選んで、タオル、飲み物を持って会場へ
受付日時 3月18日(木曜)10時00分から10時15分まで、会場 御津福祉保健センター、対象 令和2年7月・8月生まれの子どもと母、希望する日程を選んで、タオル、飲み物を持って会場へ

育児相談

受付日時 3月3日(水曜)9時30分から10時30分まで、会場 いかまい館、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 3月9日(火曜)9時30分から10時30分まで、会場 小坂井生涯学習会館、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 3月17日(水曜)9時30分から10時30分まで、会場 音羽福祉保健センター、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 3月22日(月曜)9時30分から10時30分まで、会場 保健センター、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 3月24日(水曜)9時30分から10時30分まで、会場 御津福祉保健センター、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ

乳幼児健診

受付時間 13時00分から13時30分まで
会場 保健センター
持ち物 母子手帳、赤ちゃんノートの健康診査票、筆記用具

4か月児健診
期日 3月4日(木曜)、対象 令和2年10月13日から20日生まれまで、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート(絵本の配布)があります
期日 3月16日(火曜)、対象 令和2年10月21日から31日生まれまで、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート(絵本の配布)があります
期日 3月23日(火曜)、対象 令和2年11月1日から7日生まれまで、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート(絵本の配布)があります

1歳6か月児健診
期日 3月5日(金曜)、対象 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
期日 3月17日(水曜)、対象 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
期日 3月25日(木曜)、対象 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
期日 3月30日(火曜)、対象 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります

2歳児歯科健診
期日 3月10日(水曜)、対象 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日 3月19日(金曜)、対象 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日 3月26日(金曜)、対象 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日 3月31日(水曜)、対象 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です

3歳児健診
期日 3月3日(水曜)、対象 対象の方には個別に通知します、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器(容器は事前に郵送。当日朝に採尿)を持って会場へ
期日 3月9日(火曜)、対象 対象の方には個別に通知します、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器(容器は事前に郵送。当日朝に採尿)を持って会場へ
期日 3月18日(木曜)、対象 対象の方には個別に通知します、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器(容器は事前に郵送。当日朝に採尿)を持って会場へ

けんこう広場

会場 保健センター

健康相談

日時 3月1日(月曜)、9時00分から・10時00分から・11時00分から、対象 健康・生活習慣に関する相談をしたい方、電話で、保健センター(電話:0533-89-0610)へ(要予約)

こころの健康相談

日時 3月10日(水曜) 9時30分から・10時40分から、対象 心の健康に関する相談をしたい方、電話で、こころの電話相談専用電話(電話:0533-95-0783)へ(要予約)
日時 3月22日(月曜)13時30分から・14時40分から、対象 心の健康に関する相談をしたい方、電話で、こころの電話相談専用電話(電話:0533-95-0783)へ(要予約)

食べ方と栄養相談

日時 3月23日(火曜) 9時30分から・10時30分から、対象 食生活に関する相談をしたい方、電話で、保健センター(電話:0533-89-0610)へ(要予約)

月1! エクササイズ

日時 3月24日(水曜)10時00分から11時00分まで、対象 運動に関心がある方、始めたいと思っている方、電話で、保健センター(電話:0533-89-0610)へ(要予約)

「広報とよかわ」2021年2月号(TOYOKAWA TIMES)

お問い合わせ

企画部 秘書課
所在地:442-8601
豊川市諏訪1丁目1番地
電話:0533-89-2121 ファックス:0533-89-2124

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豊川市役所

〒442-8601 愛知県豊川市諏訪1丁目1番地 電話:0533-89-2111(代表)
開庁日時:月曜から金曜 午前8時30分から午後5時15分 閉庁日:土曜・日曜、国民の祝日、年末年始(12月29日から1月3日)
法人番号:1000020232076(法人番号について
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