楽ちん栄養バランス教室
更新日：2022年10月4日
「楽ちん栄養バランス教室」では、エビデンスに基づく最新情報を、管理栄養士 から 楽しく わかりやすく 学べます。
いつでも、どこでも、だれでも使える「手ばかり」で、自分の体に必要な食事が簡単にわかります。
「手ばかり」を基本にすると、あらゆる栄養情報を整理整頓でき、自分や家族のための食事作りに役立ちます。
あなたにピッタリなコースを次からお選びください！
＊「手ばかり」とは、1日に何をどれだけ食べたらよいか、自分の手をものさしにして食品の量とバランスの目安にする方法です。
この食事の栄養バランスは？
・時間をかけてちゃんと学びたい方は、ばっちり3回コース
・忙しい方、手軽に学びたい方はテーマを選んで、ちょこっと1回コース
どちらのコースも以下の通りです。
- 期日・テーマ：下表のとおり
- 会場：保健センター（11月9日のみ図書館 2階 集会室）
- 対象：市内在住の方
- 定員：20人
- 持ち物：マスク、筆記用具、水分補給用の飲み物、あれば健診結果票
- 申込み：予約制。申込み開始は下表のとおり、電話で保健センターへ（0533-95-4803）
ちょこっと1回コース
| 期日（曜日） | 時間 | テーマ |
|---|---|---|
令和4年 | 午前10時から午前11時30分 | 健診と食事の関係 |
| 期日（曜日） | 時間 | テーマ |
|---|---|---|
令和4年 | 午後１時30分から午後3時 | 油・たんぱく質・糖質の選び方 |
期日（曜日） | 時間 | テーマ |
|---|---|---|
令和5年 | 午前10時から午前11時30分 | 筋肉維持と綺麗をめざす食べ方 |
ばっちり3回コース
期日（曜日） |
時間 | テーマ |
|---|---|---|
令和4年 |
午前10時から午前11時 | 食べる時間が身体を変える |
9月29日（木曜） |
午前10時から午前11時 |
ベスト体重でベスト体調にする食べ方 |
10月6日（木曜） |
午前10時から午前11時 |
腸内環境で心と体を整える |
感染症予防対策について
新型コロナウイルス感染拡大の状況によっては、変更となる可能性があります。
最新の情報については、随時、ホームページでお知らせします。
参加者へのお願い
1．以下のような症状等、体調が悪い場合は参加をご遠慮ください。
（発熱、37.5度以上または平熱比1度超・軽度であっても咳やのどの痛みなど風邪症状・だるさ・
息苦しさ・嗅覚のや味覚の異常・身体が重く感じる・疲れやすいなどの症状）
2．マスクの着用をお願いします。
担当係(お問い合せ・申込み)
子ども健康部 保健センター 成人保健係
電話 0533-95-4803
お問い合わせ
子ども健康部 保健センター
所在地：442-0879
豊川市萩山町3丁目77番地の1・7
電話：0533-89-0610 ファックス：0533-89-5960
