「広報とよかわ」2018年11月号（ほけんコーナー）

ほけんコーナー Health and Fitness

◯保健センター　電話：0533-89-0610
詳しい情報は「豊川市　保健」で検索

保健師だより

睡眠時無呼吸症候群をご存じですか

睡眠時無呼吸症候群は、眠っている間、一時的に呼吸が止まってしまう病気です。血管や心臓、脳に負担が掛かるため、高血圧症、狭心症、心筋梗塞、脳卒中などの循環器の病気を合併する危険が高いといわれています。

注意が必要な方
睡眠時無呼吸症候群の原因のほとんどが、眠っている間に喉が狭くなるために起こる閉塞性睡眠時無呼吸です。次の項目に該当する方で、周りの人から寝ている時のいびきや無呼吸を指摘されている方は要注意です。早めに医療機関へ相談しましょう。
【喉が狭い】
下顎が小さい、舌が大きい、へんとう肥大、肥満（首に脂肪がついて喉を圧迫する）など
【鼻づまりがひどい】
アレルギー性鼻炎、慢性副鼻腔炎、鼻中隔湾曲症など

次のチェックリストも確認しましょう　
大きないびきをかく【睡眠時】
呼吸が止まっていることがある【睡眠時】
何度も目が覚める【睡眠時】
口の中が渇いている【起床時】
熟睡できた満足感がない【起床時】
頭痛や体が重いと感じることがある【起床時】
強い眠気を感じることが多い【日中】
集中力が続かず仕事などの効率が落ちる【日中】
なかなか疲労が取れない【日中】

検診車によるがん検診（後期）

費用　1項目につき500円
申込　11月7日（水曜）から先着順に受付。直接、または電話（電話：0533-95-0075）で、保健センターへ。WEB予約サービスでも受付
その他　申込をした方には、後日郵送で、詳細をお知らせします。乳がん・子宮頸がん・前立腺がん検診の受診間隔は、2年に1回です。また、午後の検診は女性だけです

【検診項目、対象】
検診項目　結核・肺がん検診（喫煙状況に応じて、追加で喀痰検査（500円）を行います）、対象　15歳以上の方
検診項目　胃がん検診、対象　40歳以上の方
検診項目　大腸がん検診、対象　40歳以上の方
検診項目　乳がん検診（マンモグラフィ）、対象　40歳以上の女性
検診項目　子宮頸がん検診、対象　20歳以上の女性
検診項目　前立腺がん検診、対象　50歳から69歳までの男性
検診項目　骨粗しょう症検診、対象　30歳以上の方

【期日、会場】
（注記）午前は全項目、午後は結核・肺がん・大腸がん・乳がん・子宮頸がん・骨粗しょう症検診だけ
12月4日（火曜）午前 保健センター （1歳から未就学児を対象とした託児があります。希望する方は、検診と一緒に申し込んでください）
12月6日（木曜）午前 小坂井生涯学習会館
12月7日（金曜）午前 いかまい館
12月8日（土曜）午前 保健センター、午後　保健センター
12月11日（火曜）午前 保健センター （1歳から未就学児を対象とした託児があります。希望する方は、検診と一緒に申し込んでください）
12月12日（水曜）午前 音羽福祉保健センター
12月13日（木曜）午前 御津福祉保健センター
1月15日（火曜）午前 桜ヶ丘ミュージアム
1月18日（金曜）午前 保健センター （1歳から未就学児を対象とした託児があります。希望する方は、検診と一緒に申し込んでください）
1月19日（土曜）午前 保健センター、午後　保健センター

健康体操の集い

日時　11月17日（土曜）9時20分から12時30分まで
会場　総合体育館
内容　健康づくりのために体を動かしている市民グループが行う1年の成果発表など
その他　当日、各市民グループを紹介した「健康体操グループ一覧表」を配布します

すくすく広場

会場　保健センター 電話：0533-89-0610

もうすぐパパママ教室（おふろ編）

受付日時　12月3日（月曜）13時15分から13時30分まで、対象　妊娠中の方と家族、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

もうすぐパパママ教室（生活編）

受付日時　12月21日（金曜）9時30分から9時45分まで、対象　妊娠中の方と家族、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

妊産婦歯科健診

受付日時　12月10日（月曜）13時15分から13時30分まで、対象　妊娠中・産後1年未満の方（各1回）、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

子育て安心教室（おくすり編）

受付日時　12月7日（金曜）9時45分から10時00分まで、対象　妊娠中・産後1年未満の方と家族、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

モグモグ教室

受付日時　12月14日（金曜）9時45分から10時00分まで、対象　平成30年7月1日から15日生まれの子ども、当日、母子手帳、バスタオル、大人用スプーン、筆記用具を持って会場へ
受付日時　12月28日（金曜）9時45分から10時00分まで、対象　平成30年7月16日から31日生まれの子ども、当日、母子手帳、バスタオル、大人用スプーン、筆記用具を持って会場へ

親子ピタ・コチョ教室

受付日時　12月12日（水曜）9時45分から10時00分まで、対象　平成30年3月生まれの子ども、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

もうすぐ3歳！知っ得教室

受付日時　12月19日（水曜）9時45分から10時00分まで、対象　平成28年1月生まれの子ども、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

子ども栄養相談

受付日時　12月14日（金曜）13時30分から・14時30分から、対象　就学前の子ども、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

子ども発達相談

受付日時　12月18日（火曜）9時30分から・10時30分から、対象　就学前の子ども、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

ママのための健康体操教室

受付日時　12月5日（水曜）9時45分から10時00分まで、会場　御津福祉保健センター、対象　平成30年5月生まれの子どもと母、母子手帳、タオル、飲み物を持って会場へ
受付日時　12月6日（木曜）9時45分から10時00分まで、会場　いかまい館、対象　平成30年5月生まれの子どもと母、母子手帳、タオル、飲み物を持って会場へ

育児相談

受付日時　12月5日（水曜）9時30分から10時30分まで、会場　いかまい館、対象　乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時　12月11日（火曜）9時30分から10時30分まで、会場　小坂井生涯学習会館、対象　乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時　12月17日（月曜）9時30分から10時30分まで、会場　保健センター、対象　乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時　12月19日（水曜）9時30分から10時30分まで、会場　音羽福祉保健センター、対象　乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ

乳幼児健診

受付時間　13時00分から13時30分まで
会場　保健センター
持ち物　母子手帳、赤ちゃんノートの健康診査票、筆記用具

4か月児健診

期日　12月11日（火曜）、対象の子ども　平成30年7月21日から31日生まれ、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります
期日　12月19日（水曜）、対象の子ども　平成30年8月1日から10日生まれ、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります
期日　12月27日（木曜）、対象の子ども　平成30年8月11日から19日生まれ、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります

1歳6か月児健診

期日　12月6日（木曜）、対象の子ども　平成29年5月21日から31日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
期日　12月21日（金曜）、対象の子ども　平成29年6月1日から10日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
期日　12月26日（水曜）、対象の子ども　平成29年6月11日から20日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります

2歳児歯科健診

期日　12月7日（金曜）、対象の子ども　平成28年11月21日から30日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日　12月13日（木曜）、対象の子ども　平成28年12月1日から10日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日　12月28日（金曜）、対象の子ども　平成28年12月11日から20日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です

3歳児健診

期日　12月5日（水曜）、対象の子ども　平成27年9月21日から30日生まれ、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って会場へ
期日　12月18日（火曜）、対象の子ども　平成27年10月1日から10日生まれ、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って会場へ
期日　12月25日（火曜）、対象の子ども　平成27年10月11日から20日生まれ、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って会場へ

けんこう広場　会場　保健センター

健康相談

日時　12月10日（月曜）9時00分から・10時00分から・11時00分から、対象　健康・生活習慣に関する相談をしたい方、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

こころの健康相談

日時　12月12日（水曜）9時30分から・10時40分から、12月17日（月曜）13時30分から・14時40分から、対象　心の健康に関する相談をしたい方、電話で、こころの電話相談専用電話（電話：0533-95-0783）へ（要予約）。電話相談も可

食べ方と栄養相談

日時　12月25日（火曜）9時30分から・10時30分から、対象　食生活に関する相談をしたい方、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

はじめる健康体操教室

日時　12月26日（水曜）10時00分から11時30分まで、対象　運動に関心がある方・始めたいと思っている方、当日、室内靴、タオル、飲み物を持って会場へ