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豊川市 きらっと☆とよかわっ!
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「広報とよかわ」2020年2月号(ほけんコーナー)

更新日:2020年1月31日

ほけんコーナー Health and Fitness

◯保健センター 電話:0533-89-0610
詳しい情報は「豊川市 保健」で検索

保健師だより

フレイルを予防しよう

フレイルは、「加齢により心身が衰えた状態」を言います。「虚弱」を意味する英語「フレイルティ」を元にした造語で、日本老年医学会が2014年に「健康」と「要介護」の間の状態をフレイルと名付けました。
フレイルの状態になると、風邪をこじらせて肺炎を発症したり、だるさのために転倒して骨折したりする可能性があります。また、病気による入院をきっかけに、身体的な機能の低下だけでなく、精神的にも不安定になり、心身の働きの低下によって寝たきりになる場合もあります。

フレイルを自己診断

下記の5項目のうち、3項目以上に該当するとフレイル、1から2項目に該当するとフレイルの前段階であるプレフレイル、該当なしの場合は、健常と判断します。
体重が減った
体重が理由もなく1年間で4キログラムから5キログラム、または5パーセント以上減少した
疲れやすい
何をするにも面倒だと感じることが週に3日から4日以上ある
歩く速度が遅くなった
1秒間に進む距離が1メートル未満である
握力が低下した
ペットボトルのキャップを開けにくくなった
身体活動量の低下
外出の頻度が以前より減り、億劫になった

フレイルを予防するために

高齢者に発生しやすいフレイルは、適切に予防すれば要介護状態に進むことを防ぐことができます。いつまでも元気で自立した日常生活が送れるように、日頃から次のことを意識しましょう。
安全に運動を行うために持病をコントロールする
高血圧や糖尿病などの慢性疾患がある場合は、医療機関を受診し、指示された薬をきちんと服用する
適度な運動
スクワットやかかと上げなどで、筋力の維持・向上を図る
低栄養に注意する
筋肉の元となるタンパク質を、毎日適切にとる
感染症に注意する
予防接種を受けるとともに、免疫力の低下を防ぐために適度な運動と休養、バランスの良い食事を心掛ける

75歳以上高齢者肺炎球菌任意予防接種の助成

対象 次のすべてに該当する方(1)接種時点で市内在住の75歳以上、または心臓、腎臓、呼吸器の機能などに1級相当の障害がある65歳以上(2)この助成を受けたことがない(3)23価ワクチンの場合、前回接種から5年以上経過している(ただし、定期予防接種で23価ワクチンを接種した方は、13価だけが対象になります)(4)令和2年3月31日(火曜)までに接種した方
助成金額 3,000円
申込 接種後、領収書(接種金額とワクチンの種類が確認できるもの)、印鑑、通帳、65歳以上75歳未満の方は身体障害者手帳をお持ちの上、直接、保健センターへ。本人以外が申込をする場合は委任状が必要です

一般不妊治療費の助成申請

期限 令和2年3月31日(火曜)まで
内容 平成31年3月1日から令和2年2月29日までに受けた一般不妊治療(体外受精、顕微授精を除くホルモン療法や人工授精など)の費用の一部を助成
対象 次のすべてに該当する方(1)一般不妊治療を受けている戸籍上の夫婦で、少なくとも1人が豊川市に住民票を有している(2)夫婦の前年所得の合計額が730万円未満(3)夫婦とも健康保険に加入している
助成額 自己負担額の2分の1で上限5万円
その他 申請方法など詳しいことは、保健センター(電話:0533-95-4652)へお問い合わせください

健口講座

日時 3月14日(土曜)14時00分から16時00分まで
会場 勤労福祉会館
講師・内容 クリニックすみた・隅田英憲医師による「地域と災害時の医療」と題した講演
定員 200人
申込 電話で、保健センター(電話:0533-95-4803)へ

すくすく広場

会場 保健センター 電話:0533-89-0610

もうすぐパパママ教室おふろ編

受付日時 3月2日(月曜)13時15分から13時30分まで、対象 妊娠中の方と家族、備考 当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

もうすぐパパママ教室抱っこ編

受付日時 3月14日(土曜)9時30分から9時45分まで、対象 妊娠中の方と家族、備考 当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

妊産婦歯科健診

受付日時 3月9日(月曜)13時15分から13時30分まで、対象 妊娠中・産後1年未満の方(各1回)、備考 当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ
受付日時 3月23日(月曜)13時15分から13時30分、対象 妊娠中・産後1年未満の方(各1回)、備考 当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

親子教室 はじめの一歩

受付日時 3月14日(土曜)9時45分から10時00分まで、対象 令和元年12月、令和2年1月生まれの子ども、備考 当日、母子手帳、バスタオルを持って会場へ

モグモグ教室

受付日時 3月13日(金曜)9時45分から10時00分まで、対象 令和元年10月1日から15日生まれまでの子ども、備考 当日、母子手帳、バスタオル、大人用スプーン、筆記用具を持って会場へ
受付日時 3月27日(金曜)9時45分から10時00分まで、対象 令和元年10月16日から31日生まれまでの子ども、備考 当日、母子手帳、バスタオル、大人用スプーン、筆記用具を持って会場へ

親子ピタ・コチョ教室

受付日時 3月11日(水曜)9時45分から10時00分まで、対象 令和元年6月生まれの子ども、備考 当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

もうすぐ3歳!知っ得教室

受付日時 3月18日(水曜) 9時45分から10時00分まで、対象 平成29年4月生まれの子ども、備考 当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

子ども栄養相談

受付日時 3月13日(金曜)13時30分から・14時30分から、対象 就学前の子ども、備考 電話で、保健センター(電話:0533-89-0610)へ(要予約)

子ども発達相談

受付日時 3月17日(火曜)9時30分から・10時30分から、対象 就学前の子ども、備考 電話で、保健センター(電話:0533-89-0610)へ(要予約)

ママのための健康体操教室

受付日時 3月4日(水曜)9時45分から10時00分、会場 御津福祉保健センター、対象 令和元年8月生まれの子どもと母、備考 希望する日程を選んで、母子手帳、タオル、飲み物を持って会場へ
受付日時 3月12日(木曜) 9時45分から10時00分まで、会場 いかまい館、対象 令和元年8月生まれの子どもと母、備考 希望する日程を選んで、母子手帳、タオル、飲み物を持って会場へ

育児相談

受付日時 3月4日(水曜)9時30分から10時30分まで、会場 いかまい館、対象 乳幼児と保護者、備考 当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 3月10日(火曜)9時30分から10時30分まで、会場 小坂井生涯学習会館、対象 乳幼児と保護者、備考 当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 3月18日(水曜)9時30分から10時30分まで、会場 音羽福祉保健センター、対象 乳幼児と保護者、備考 当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 3月25日(水曜)9時30分から10時30分まで、会場 御津福祉保健センター、対象 乳幼児と保護者、備考 当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 3月23日(月曜)9時30分から10時30分まで、会場 保健センター、対象 乳幼児と保護者、備考 当日、母子手帳を持って会場へ

乳幼児健診

受付時間13時00分から13時30分まで
会場 保健センター
持ち物 母子手帳、赤ちゃんノートの健康診査票、筆記用具

4か月児健診
期日 3月10日(火曜)、対象の子ども 令和元年10月21日から31日生まれまで、備考当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート(読み聞かせ)もあります
期日 3月24日(火曜)、対象の子ども 令和元年11月1日から10日生まれまで、備考当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート(読み聞かせ)もあります

1歳6か月児健診
期日 3月5日(木曜)、対象の子ども 平成30年8月21日から31日生まれまで、備考当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
期日 3月17日(火曜)、対象の子ども 平成30年9月1日から12日生まれまで、備考当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
期日 3月31日(火曜)、対象の子ども 平成30年9月13日から22日生まれまで、備考当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります

2歳児歯科健診
期日 3月6日(金曜)、対象の子ども 平成30年2月20日から28日生まれまで、備考当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日 3月12日(木曜)、対象の子ども 平成30年 3月1日から10日生まれまで、備考当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日 3月19日(木曜)、対象の子ども 平成30年3月11日から21日生まれまで、備考当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日 3月27日(金曜)、対象の子ども 平成30年3月22日から31日生まれまで、備考当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です

3歳児健診
期日 3月4日(水曜)、対象の子ども 平成28年9月7日から15日生まれまで、備考 当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器(容器は事前に郵送。当日朝に採尿)を持って会場へ
期日 3月11日(水曜)、対象の子ども 平成28年9月16日から22日生まれまで、備考 当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器(容器は事前に郵送。当日朝に採尿)を持って会場へ
期日 3月25日(水曜)、対象の子ども 平成28年9月23日から30日生まれまで、備考 当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器(容器は事前に郵送。当日朝に採尿)を持って会場へ

けんこう広場

会場 保健センター

健康相談

日時3月9日(月曜)9時00分から・10時00分から・11時00分から
対象 健康・生活習慣に関する相談をしたい方
備考 電話で、保健センター(電話:0533-89-0610)へ(要予約)

こころの健康相談

日時 3月11日(水曜)9時30分から・10時40分から
対象 心の健康に関する相談をしたい方
備考 電話で、こころの電話相談専用電話(電話:0533-95-0783)へ(要予約)。電話相談も可
日時 3月23日(月曜)13時30分から・14時40分から
対象 心の健康に関する相談をしたい方
備考 電話で、こころの電話相談専用電話(電話:0533-95-0783)へ(要予約)。電話相談も可

赤塚山公園歩こう会

日時 3月17日(火曜)10時00分から11時30分まで(雨天は3月19日(木曜)に順延)
対象 運動に関心がある方、始めたいと思っている方
備考 当日、タオル、飲み物を持って、9時45分から10時00分までに、ぎょぎょランド第1駐車場水の広場前へ

食べ方と栄養相談

日時 3月24日(火曜)9時30分から・10時30分から
対象 食生活に関する相談をしたい方
備考 電話で、保健センター(電話:0533-89-0610)へ(要予約)

はじめる健康体操教室

日時 3月25日(水曜)10時00分から11時30分まで
対象 運動に関心がある方、始めたいと思っている方
備考 当日、室内靴、タオル、飲み物を持って会場へ

「広報とよかわ」2020年2月号 TOYOKAWA TIMES

お問い合わせ

企画部 秘書課
所在地:442-8601
豊川市諏訪1丁目1番地
電話:0533-89-2121 ファックス:0533-89-2124

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豊川市役所

〒442-8601 愛知県豊川市諏訪1丁目1番地 電話:0533-89-2111(代表)
開庁日時:月曜から金曜 午前8時30分から午後5時15分 閉庁日:土曜・日曜、国民の祝日、年末年始(12月29日から1月3日)
法人番号:1000020232076(法人番号について
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