「広報とよかわ」2020年9月号（ほけんコーナー）

ほけんコーナー Health and Fitness

◯保健センター　電話：0533-89-0610
詳しい情報は「豊川市　保健」で検索

保健師だより

生活習慣を見直しましょう

9月は健康増進普及月間です。骨、関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、「立つ」、「歩く」といった機能が低下している状態を「ロコモティブシンドローム」といいます。この状態を予防するためには、体力を維持する運動が必要です。体力が落ちてくるのは40歳代。この機会に自分の健康に関心を持ち、運動や食事など規則正しい生活習慣を身に付けることが大切です。日頃、運動不足を感じている人は、生活の中に「プラス10（今より10分多く身体を動かす）」を取り入れましょう。
プラス10を取り入れるヒント

• 自転車や徒歩で通勤する
• エレベーターをやめて、階段を使う
• 歩幅を広く、速く歩く
• 動作を大きくして掃除する

ロタウイルス定期予防接種

10月1日（木曜）から、子どもの定期予防接種にロタウイルスワクチンが追加されます。この接種は、乳幼児期に多く起こる感染性胃腸炎の一つを防ぐためのものです。
対象 令和2年8月以降に生まれた子ども
費用 無料
申込 直接、市内の委託医療機関へ。委託医療機関は、こちらで確認してください
その他 対象の方には、赤ちゃん訪問時に予診票を配布します

ロコモ予防講演会

日時 10月2日（金曜）13時30分から15時00分まで
会場 勤労福祉会館
講師･内容 後藤病院院長・後藤学医師による「ロコモ予防で手に入れよう！いつまでも元気な足腰を」と題した講演
定員 75人（先着順）
申込 電話で、保健センター（電話：0533-95-4803）へ
その他 参加者は、10月16日（金曜）に開催する「ロコモ予防実践編」を受講できます

地域巡回健診

対象 学校や職場などで受診機会のない16歳から39歳までの方、国民健康保険や後期高齢者医療制度の被保険者で、受診券をお持ちの方、結核・肺がん検診だけの場合は、16歳以上の方
内容 診察、血圧・身体測定、尿・血液検査、結核・肺がん検診（胸部X線撮影、必要に応じ喀かく痰たん検査）
負担金 無料
申込 当日、受付時間内に、会場へ
その他 各会場60人を超えた場合は、お断りすることがあります
【受付時間、会場】
10月6日（火曜）、会場 9時30分から11時00分まで音羽福祉保健センター
10月7日（水曜）、会場 9時30分から11時00分まで保健センター、13時30分から15時00分まで牛久保公民館
10月8日（木曜）、会場 9時30分から11時00分まで豊川公民館、13時30分から15時00分まで農業者トレーニングセンター
10月9日（金曜）、会場 9時30分から11時00分まで小坂井生涯学習会館、13時30分から15時00分まで小坂井生涯学習会館
10月13日（火曜）、会場 9時30分から11時00分まで保健センター、13時30分から15時00分まで牛久保公民館
10月14日（水曜）、会場 9時30分から11時00分まで御津福祉保健センター 、13時30分から15時00分まで御津福祉保健センター
10月15日（木曜）、会場 9時30分から11時00分まで桜ヶ丘ミュージアム、13時30分から15時00分まで豊川公民館
10月16日（金曜）、会場 13時30分から15時00分まで御油公民館
10月19日（月曜）、会場 13時30分から15時00分まで保健センター、18時00分から19時30分まで保健センター
10月21日（水曜）、会場 13時30分から15時00分まで御津福祉保健センター
10月23日（金曜）、会場 13時30分から15時00分まで牛久保公民館
10月28日（水曜）、会場 13時30分から15時00分まで桜ヶ丘ミュージアム
10月30日（金曜）、会場 13時30分から15時00分まで豊川公民館
11月1日（日曜）、会場 13時30分から15時00分まで保健センター
11月2日（月曜）、会場 13時30分から15時00分までゆうあいの里ふれあいセンター
11月4日（水曜）、会場 13時30分から15時00分まで音羽福祉保健センター
11月5日（木曜）、会場 13時30分から15時00分まで御津福祉保健センター
11月7日（土曜）、会場 13時30分から15時00分まで保健センター
11月9日（月曜）、会場 13時30分から15時00分までゆうあいの里ふれあいセンター
11月10日（火曜）、会場 13時30分から15時00分までいかまい館
11月13日（金曜）、会場 13時30分から15時00分まで桜ヶ丘ミュージアム
11月14日（土曜）、会場 13時30分から15時00分まで保健センター
11月15日（日曜）、会場 13時30分から15時00分まで保健センター
11月16日（月曜）、会場 9時30分から11時00分まで保健センター、13時30分から15時00分まで保健センター
11月17日（火曜）、会場 9時30分から11時00分まで豊川公民館
11月18日（水曜）、会場 9時30分から11時00分までいかまい館、13時30分から15時00分まで一宮生涯学習会館
11月19日（木曜）、会場 9時30分から11時00分まで小坂井生涯学習会館、13時30分から15時00分まで小坂井生涯学習会館
11月20日（金曜）、会場 9時30分から11時00分まで音羽文化ホール、13時30分から15時00分まで音羽文化ホール
11月24日（火曜）、会場 9時30分から11時00分まで武道館、13時30分から15時00分まで武道館
11月25日（水曜）、会場 9時30分から11時00分まで豊川公民館、13時30分から15時00分まで豊川公民館
11月26日（木曜）、会場 9時30分から11時00分まで御油公民館 、13時30分から15時00分まで八南公民館
11月27日（金曜）、会場 9時30分から11時00分まで 牛久保公民館 、13時30分から15時00分まで豊川公民館
（注記）1歳から未就学児を対象とした託児あり（各回先着10人）。10月13日（火曜）を希望の方は、9月8日から10月6日まで、11月16日（月曜）を希望の方は、9月8日から 11月9日まで、電話で、保健センター（電話：0533-95-4802）へ

すくすく広場

会場 保健センター 電話：0533-89-0610

1回でわかる！産後ライフ教室

受付日時 10月 5日（月曜）13時15分から13時30分まで、対象 妊娠中の方と家族、電話で、保健センターへ（こちらでも受付）（要予約）

子育て安心教室（からだ編）

受付日時 10月23日（金曜）13時15分から13時30分まで、対象 妊娠中・産後6カ月未満の方と家族、電話で、保健センターへ（こちらでも受付）（要予約）

妊産婦歯科健診

受付日時 10月12日（月曜）・26日（月曜）13時15分から13時30分まで、対象 妊娠中・産後1年未満の方（各1回）、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

双子ちゃん交流会

受付日時 10月2日（金曜） 9時45分から10時00分まで、双子・三つ子を妊娠中の方、平成29年4月2日以降生まれの双子・三つ子の保護者、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

モグモグ教室

受付日時 10月 9日（金曜） 9時45分から10時00分まで、対象 令和 2年 5月1日から15日生まれまでの子ども、当日、母子手帳、バスタオル、大人用スプーン、筆記用具を持って会場へ
受付日時 10月23日（金曜） 9時45分から10時00分まで、対象 令和 2年 5月16日から31日生まれまでの子ども、当日、母子手帳、バスタオル、大人用スプーン、筆記用具を持って会場へ

親子ピタ・コチョ教室

受付日時 10月14日（水曜） 9時45分から10時00分まで、対象 令和 2年 1月生まれの子ども、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

1歳からの子育て安心教室～イヤイヤ期を迎える前に～

受付日時 10月 6日（火曜） 9時45分から10時00分まで、対象 1歳3カ月から1歳6カ月までの子どもと保護者、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）。当日は、母子手帳、筆記用具を持参

もうすぐ3歳！知っ得教室

受付日時 10月20日（火曜）9時45分から10時00分まで、対象 平成29年11月生まれの子ども、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

子ども栄養相談

受付日時 10月 9日（金曜） 13時30分から・14時30分から、対象 就学前の子ども、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

子ども発達相談

受付日時 10月26日（月曜） 13時30分から・14時30分から、対象 就学前の子ども、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

ママのリフレッシュエクササイズ

受付日時 10月9日（金曜）10時00分から10時15分まで、会場 いかまい館、対象 令和2年2月・3月生まれの子どもと母、希望する日程を選んで、タオル、飲み物を持って会場へ
受付日時 10月15日（木曜）10時00分から10時15分まで、会場 御津福祉保健センター、希望する日程を選んで、タオル、飲み物を持って会場へ

育児相談

受付日時 10月7日（水曜）9時30分から10時30分まで、会場 いかまい館、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 10月13日（火曜）9時30分から10時30分、会場 小坂井生涯学習会館、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 10月21日（水曜）9時30分から10時30分、会場 音羽福祉保健センター、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 10月26日（月曜）9時30分から10時30分、会場 保健センター、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 10月28日（水曜） 9時30分から10時30分、会場 御津福祉保健センター、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ

乳幼児健診

受付時間 13時00分から13時30分まで
会場 保健センター
持ち物 母子手帳、赤ちゃんノートの健康診査票、筆記用具

4か月児健診
期日 10月 7日（水曜）、対象の子ども 令和2年5月11日から20日生まれまで、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります
期日 10月15日（木曜）、対象の子ども 令和2年 5月21日から31日生まれまで、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります
期日 10月22日（木曜）、対象の子ども 令和2年6月1日から10日生まれまで、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります

1歳6か月児健診
期日 10月 2日（金曜）、対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
期日 10月16日（金曜）、対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
期日 10月23日（金曜）、対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
期日 10月30日（金曜）、対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります

2歳児歯科健診
期日 10月13日（火曜）、対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日 10月21日（水曜）、対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日 10月28日（水曜）、対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です

3歳児健診
期日 10月 8日（木曜）、対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って会場へ
期日 10月20日（火曜）対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って会場へ
期日 10月27日（火曜）対象の子ども 対象の方には個別に通知します、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って会場へ

けんこう広場

会場 保健センター

楽ちん栄養バランス教室（筋力を保つ食べ方）
日時 10月1日（木曜）10時00分から11時30分まで、対象 食事の適量を学びたい方、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

健康相談
日時 10月5日（月曜）9時00分から・10時00分から・11時00分から、対象 健康・生活習慣に関する相談をしたい方、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

こころの健康相談
日時 10月14日（水曜） 9時30分から・10時40分から、対象 心の健康に関する相談をしたい方、電話で、こころの電話相談専用電話（電話：0533-95-0783）へ（要予約）。電話相談も可
日時 10月26日（月曜）13時30分から・14時40分から、対象 心の健康に関する相談をしたい方、電話で、こころの電話相談専用電話（電話：0533-95-0783）へ（要予約）。電話相談も可

月1！ エクササイズ
日時 10月23日（金曜）13時30分から14時30分まで、対象 運動に関心がある方、始めたいと思っている方、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）。会場は総合体育館

食べ方と栄養相談
日時 10月27日（火曜） 9時30分から・10時30分から、対象 食生活に関する相談をしたい方、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）