リフレーミングをしてみよう
更新日:2017年2月13日
2月の保健目標は、「心の健康について考えよう」です。
そこで、「リフレーミングカード」と「心の温度計」を掲示したところ、さっそくたくさんの子どもたちが見に来てくれています。
同じ物事でも見方を変えると、受け止め方が変わります。例えば、コップに水が半分入っているとします。「半分だけ」と思うか「半分もある」と思うかでは、感じ方が違いますよね。このように見方を変えることを、「リフレーミング」といいます。短所だと思っていることも長所になります。普段の生活の中でも、リフレーミングをしてみると、自分に自信が持てたり、友達の良さが見えてきたりします。
2月の掲示板
短所だと思っていることも・・・
カードをめくると、長所になるよ!
あなたの心の温度を教えてね
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