男性のための体力アップ教室
更新日:2024年3月22日
健康づくりのために何か始めたいと思う方にオススメ！
初心者向け、男性限定の教室です。自宅でもできる筋力アップやストレッチ、有酸素運動等を実践します。
また、保健師や管理栄養士によるミニ講話があります。
期日：令和6年5月8日、5月15日、5月22日、5月29日、6月5日、6月12日、6月19日、6月26日
曜日：全て水曜日
時間：午後1時30分から午後3時
対象：市内在住の74歳までの男性（運動制限のない方）
定員：30名
会場：総合体育館 サブアリーナ 他
持ち物:室内シューズ、タオル、水分補給用の飲み物
申込み：予約制（4月1日から受付開始）電話等で保健センターへ（電話：0533-95-4803 FAX:0533-89-5960）
備考：運動のできる服装でお越しください。
| 日時 | 講話内容 |
|---|---|
| 5/8 | 握力で分かる筋肉量 |
| 5/15 | 筋肉維持の栄養学 |
| 5/22 | 若々しさは姿勢から |
| 5/29 | 検診で分かる血管環境 |
| 6/5 | 男性にもある更年期 |
| 6/12 | 運動だけじゃない健康づくり |
| 6/19 | 同世代と比べて元気な自分を目指して |
| 6/26 | 継続は力なり～健康体操自主グループ活動体験～ |
※講話内容は変更となる可能性がございます。
お願い
風邪症状や発熱のある方など、体調不良の方は参加をご遠慮ください。
担当係(お問合せ・申込み)
子ども健康部 保健センター 成人保健係
電話 0533-95-4803 FAX 0533-89-5960
お問い合わせ
子ども健康部 保健センター
電話：0533-89-0610
