「広報とよかわ」2015年6月号（ほけんコーナー）

ほけんコーナー Health and Fitness

◯保健センター89－0610
詳しい情報は「豊川市」で検索

保健師だより

「健康寿命」という言葉をご存じですか
「健康寿命」とは、日常的に介護を必要としないで、自立した生活ができる期間のことです。自立度の低下や寝たきりなど、要支援・要介護の状態になる最も多い原因として、骨・筋肉の衰えや関節疾患など、運動器の障害が挙げられます。健康寿命を延ばすためには、骨・筋肉、関節、神経の疾患を予防することがたいせつです。
40・50代からは、体の衰えを感じやすくなり、60代以降は思うように動けない体となる可能性もあります。若い頃から、適度な運動で刺激を与え、適切な栄養を取ることで、骨や筋肉は強く丈夫に維持することができます。
日本は世界最高水準の長寿国となり、平成25年には初めて男性の平均寿命が80歳を超え、女性は2年連続で世界1位の水準を保っています。その一方で、健康寿命は平均寿命に比べ大幅に低くなっています。介護は、本人だけでなく、家族など周囲の人にとっての問題でもあります。自分だけでなく、たいせつな家族や友人などのためにも運動器の健康を維持しましょう。

40健診を受けましょう
対象 昭和50年4月2日～昭和51年4月1日生まれで40歳になる方（勤務先などで受診する機会のある方は除く）
内容 がん検診、肝炎検査、歯周病健診
期間 平成28年2月13日（土曜）まで
その他 申込などについては対象の方に郵送する「40健診受診券」と利用案内をご確認ください。なお、受診料は無料です

「健康体操の集い」の参加グループを募集
日時 11月21日（土曜）9：00～12：30
会場 総合体育館
申込 6月15日（月曜）までに、電話で保健センターへ
その他 参加者は、当日までの準備や反省会までの運営に協力してください

こころの健康講演会
日時 6月27日（土曜）13：30～15：00
会場 勤労福祉会館
内容 「悩む時間が短縮する～ストレス対処の秘訣とは～」と題した講演
講師 椙山女学園大学准教授・中野有美医師
定員 200人
申込 電話で、保健センターへ

ロコモティブシンドローム予防講演会
日時 7月28日（火曜）13：30～15：30
会場 勤労福祉会館
内容 「今日からはじめるロコモ予防」と題した講
演と実践
講師 可知病院院長・可知裕章医師
定員 120人
申込 電話で、保健センターへ
その他 受講者は、8月5日（水曜）に開催する「ロコモ予防実践編」にも参加できます

すくすく広場

会場 保健センター 89－0610

• パパママ教室（おふろ講座）、受付日時 7月6日（月曜）13：15～13：30、対象 妊娠中の方と家族、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ
• パパママ教室（本物の赤ちゃん抱っこ講座）、受付日時 7月11日（土曜） 9：30～ 9：45、対象 妊娠中の方と家族、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ
• プレママごはん講座、受付日時 7月27日（月曜）13：15～13：30、対象 妊娠中の方と家族、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ
• 子育て安心教室（からだ編）、受付日時 7月17日（金曜）13：15～13：30、対象 妊娠中・産後6カ月未満の方と家族、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ
• 子育て安心教室（こころ編）、受付日時 7月28日（火曜） 9：45～10：00、対象 妊娠中・産後6カ月未満の方と家族、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ
• 妊産婦歯科健診、受付日時 7月13日（月曜）13：15～13：30、対象 妊娠中・産後1年未満の方（各1回） 、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ
• 親子教室 はじめの一歩、受付日時 7月11日（土曜） 9：45～10：00、対象 平成27年4月・5月生まれの子ども、当日、母子手帳、バスタオルを持って会場へ
• モグモグ教室、受付日時 7月9日（木曜）9：45～10：00、対象 平成27年2月1日～15日生まれの子ども、当日、母子手帳、バスタオル、スプーン、筆記用具を持って会場へ 、受付日時7月23日（木曜）9：45～10：00、対象 平成27年2月16日～28日生まれの子ども、当日、母子手帳、バスタオル、スプーン、筆記用具を持って会場へ
• 親子ピタ・コチョ教室、受付日時 7月8日（水曜）9：45～10：00、対象 平成26年10月生まれの子ども、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ
• もうすぐ3歳！知っ得教室、受付日時 7月15日（水曜）9：45～10：00、対象 平成24年8月生まれの子ども、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ
• 子ども栄養相談、受付日時 7月10日（金曜）13：30～・14：30～、対象 就学前の子ども、電話で、保健センターへ（要予約）
• 子ども発達相談、受付日時 7月21日（火曜） 9：30～・10：30～、対象 就学前の子ども、電話で、保健センターへ（要予約）
• ママのための健康体操教室、受付日時 7月2日（木曜）9：45～10：00、会場 健康福祉センター、対象 平成26年12月生まれの子どもと母、希望する日程を選んで、母子手帳、タオル、飲み物を持って会場へ

　　 受付日時7月8日（水曜） 9：45～10：00、会場 御津福祉保健センター

乳幼児健診

＜受付時間＞13：00～13：30／会場 保健センター

4か月児健診

• 7月7日（火曜） 、対象の子ども 平成27年2月21日～2月28日生まれ、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります
• 7月16日（木曜）、対象の子ども 平成27年3月1日～3月10日生まれ、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります
• 7月29日（水曜）、対象の子ども 平成27年3月11日～3月20日生まれ、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります

1歳6か月児健診

• 7月1日（水曜）、対象の子ども 平成25年12月22日～12月31日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
• 7月14日（火曜）、対象の子ども 平成26年1月1日～1月10日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
• 7月21日（火曜）、対象の子ども 平成26年1月11日～1月20日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります

2歳児歯科健診

• 7月3日（金曜）、対象の子ども 平成25年7月1日～7月10日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
• 7月9日（木曜）、対象の子ども 平成25年7月11日～7月20日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
• 7月17日（金曜）、対象の子ども 平成25年7月21日～7月31日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
• 7月23日（木曜）、対象の子ども 平成25年8月1日～8月10日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
• 7月31日（金曜）、対象の子ども 平成25年8月11日～8月20日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です

3歳児健診

• 7月8日（水曜）、対象の子ども 平成24年3月22日～3月31日生まれ、当日、目と耳の検査票（自宅で実施したもの）、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って、会場へ
• 7月22日（水曜）、対象の子ども 平成24年4月1日～4月10日生まれ、当日、目と耳の検査票（自宅で実施したもの）、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って、会場へ
• 7月30日（木曜）、対象の子ども 平成24年4月11日～4月19日生まれ、当日、目と耳の検査票（自宅で実施したもの）、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って、会場へ

※共通の持ち物として、母子手帳、赤ちゃんノートの健康診査票、筆記用具

けんこう広場

会場 保健センター

• こころの健康相談、受付日時 7月8日（水曜）9：30～11：40、対象 こころの相談をしたい方、電話で、こころの電話相談専用電話（95ー0783）へ（要予約）。電話相談も可

　　 7月27日（月曜）13：30～15：40、対象 こころの相談をしたい方、電話で、こころの電話相談専用電話（95ー0783）へ（要予約）。電話相談も可

• 健康相談、受付日時 7月13日（月曜）9：00～12：00、対象 健康・生活習慣の相談をしたい方、電話で、保健センターへ（要予約）
• オリジナル健康体操講習会、受付日時 7月21日（火曜）13：30～15：00、対象 市内に在住の方、当日、室内靴、タオル、飲み物を持って、会場へ
• 楽ちん栄養バランス教室、受付日時 7月24日（金曜）13：30～15：15、対象 食事の適量を学びたい方、電話で、保健センターへ（要予約）
• 食べ方と栄養の相談、受付日時 7月28日（火曜）9：30～11：30、対象 食生活の相談をしたい方、電話で、保健センターへ（要予約）