わかる！身につく！バランスごはん塾

更新日：2024年3月21日

「わかる！身につく！バランスごはん塾」では、エビデンス（根拠）に基づく最新情報を、管理栄養士　から楽しくわかりやすく学べます。
いつでも、どこでも、だれでも使える「手ばかり」で、自分の体に必要な食事が簡単にわかります。
「手ばかり」を基本にすると、あらゆる栄養情報を整理整頓でき、自分や家族のための食事作りに役立ちます。

「手ばかり」とは、1日に何をどれだけ食べたらよいか、自分の手をものさしにして食品の量とバランスの目安にする方法です。

この食事の栄養バランスは？

あなたにピッタリなコースを次からお選びください！
　・時間をかけてちゃんと学びたい方は、ばっちり3回コース
　・忙しい方、1回で学びたい方は、ちょこっと1回コース

どちらのコースも以下の通りです。

期日・会場・テーマ：下表のとおり
講師：管理栄養士・保健師
対象：市内在住の方
定員：先着20人
持ち物：筆記用具、水分補給用の飲み物、あれば健診結果票

ばっちり3回コース

日（曜日）	時間	会場	テーマ
令和6年 9月12日（木曜）	午前10時から午前11時30分	保健センター	（1）食べる時間が身体を変える
9月26日（木曜）	午前10時から午前11時30分	保健センター	（2）ベスト体重でベスト体調にする食べ方
10月3日（木曜）	午前10時から午前11時30分	保健センター	（3）腸内環境で心と体を整える