介護予防の動画配信をしています

　お家でも介護予防ができるように動画配信しています。1本5分前後の動画となっています。ぜひご覧ください。

(1) ストレッチ編
(2) お口の体操編

(3) お食事とれていますか？

(4) 栄養のバランス～基礎編～

(5) 簡単レシピ1 ～お茶を使ったごはん編～
(6) 簡単レシピ2 ～お茶と梅干しを使ったごはん編～
(7) 簡単レシピ3 ～一石三鳥編～

(8) 頭の体操編

(9) 気を付けよう　生活不活発

(10) 筋肉トレーニング編：足

市内の各施設で様々な介護予防教室を実施しています。介護予防教室にも、ぜひご参加ください。
介護予防教室の年間のスケジュールについては下記をご覧ください。
介護予防教室に参加してみませんか