「広報とよかわ」2015年8月号（ほけんコーナー）

ほけんコーナー Health and Fitness

◯保健センター89－0610
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保健師だより

こまめな水分補給を心掛けましょう
水分摂取量が不足すると、重大な健康障害をきたす可能性があります。児童・生徒を中心に起きているスポーツ中の熱中症や、中高年で多発する脳梗塞、心筋梗塞などは、水分の摂取不足が原因の一つと言われています。
　日本人は、全般的に水分摂取量が不足気味です。いつもの摂取量加えて、コップで「あと、2杯」飲むと、1日に必要な水分の量をおおむね確保できます。また、寝ている間やスポーツ、入浴では水分が不足しがちです。のどが渇く前に水分をこまめに取ることが重要です。ただし、糖分や塩分などの濃度が高い飲料は、吸収までの時間が長くなります。また、アルコールや多量のカフェインを含む飲料は、尿の量を増やし体内の水分を排泄してしまうので、注意が必要です。
　特に夏は、汗をかき水分を奪われやすい季節です。こまめに水分を取るよう心掛けていきましょう。

糖尿病予防講演会
日時　9月10日（木曜）13：30～15：30
会場　勤労福祉会館
内容　「健康寿命を延ばすために～糖尿病専門医の視点から～」と題した講演
講師　総合青山病院内科部長兼糖尿病・内分泌内科部長・織田直久医師
定員　120人
申込　電話で、保健センターへ

高齢者肺炎球菌定期予防接種
期間　平成28年3月31日まで
対象　今年度に65歳、70歳、75歳、80歳、85歳、90歳、95歳、100歳になる方で、今までに一度も肺炎球菌予防接種をしたことのない方
費用　2，000円（非課税世帯は無料）
その他　対象者に、案内を送付します。希望される方は、委託医療機関に直接、予約をしてください

地域巡回健診（後期）
対象　学校や職場などで受診機会のない15～39歳の方／国民健康保険や後期高齢者医療制度の被保険者で、受診券をお持ちの方／結核・肺がん検診だけの場合は、15歳以上の方
内容　診察、血圧・身体測定、尿・血液検査、結核・肺がん検診（胸部X線撮影、必要に応じ喀痰検査）
費用　無料（喀痰検査は後日700円）
申込　当日、受付時間内に、会場へ
その他　各会場100人を超えた場合は、お断りすることがあります

【期日・会場】
9月
受付時間　13：30～15：00
9月9日（水曜） 御津福祉保健センター
9月10日（木曜） 赤坂台老人憩の家
9月11日（金曜） 長沢市民館
9月14日（月曜） 農業者トレーニングセンター
9月15日（火曜） 江島ふれあいセンター
9月16日（水曜） 小坂井生涯学習会館
9月17日（木曜） 当古公会堂
9月18日（金曜） 武道館

10月
受付時間　13：30～15：00
10月7日（水曜） 三蔵子公会堂
10月13日（火曜） 御津福祉保健センター
10月14日（水曜） 小坂井生涯学習会館
10月15日（木曜） 萩市民館
10月20日（火曜） いかまい館
10月21日（水曜） 音羽福祉保健センター
10月22日（木曜） 篠田集落センター
10月23日（金曜） 中条市民館
10月24日（土曜） 保健センター
10月27日（火曜） 御油公民館
10月28日（水曜） 千両市民館
10月29日（木曜） 牛久保公民館
10月30日（金曜） 豊川公民館

11月
受付時間　9：30～11：00
11月2日（月曜） 保健センター
11月4日（水曜） 小坂井生涯学習会館
11月9日（月曜） 保健センター
11月10日（火曜） 保健センター
11月11日（水曜） 御津福祉保健センター
11月12日（木曜） 御油公民館
11月13日（金曜） 保健センター
11月16日（月曜） いかまい館
11月17日（火曜） 牛久保公民館
11月18日（水曜） 桜ヶ丘ミュージアム
11月19日（木曜） 豊川公民館
11月20日（金曜） 保健センター
11月24日（火曜） 音羽福祉保健センター

受付時間　13：30～15：00
11月2日（月曜） 中部南市民館
11月4日（水曜） 小坂井生涯学習会館
11月9日（月曜） 下長山市民館
11月10日（火曜） 国府東市民館
11月11日（水曜） 三蔵子市民館
11月12日（木曜） 平尾市民館
11月13日（金曜） 古宿市民館
11月16日（月曜） 麻生田市民館
11月17日（火曜） 八南公民館
11月18日（水曜） 桜ヶ丘ミュージアム
11月19日（木曜） 御津福祉保健センター
11月20日（金曜） 御油東山集会所
11月24日（火曜） 桜町市民館

※9月15日（火曜）18：00～19：30は保健センター、10月22日（木曜）9：30～11：00は一宮生涯学習会館でも実施

すくすく広場

会場 保健センター 89－0610

パパママ教室（おふろ講座）
9月7日（月曜）13：15～13：30、対象 妊娠中の方と家族 当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

パパママ教室（本物の赤ちゃん抱っこ講座）
9月12日（土曜）9：30～9：45、対象 妊娠中の方と家族 当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

プレママごはん講座
9月14日（月曜）13：15～13：30 、対象　妊娠中の方と家族 当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

子育て安心教室（こころ編）
9月29日（火曜）9：45～10：00、対象　妊娠中・産後6カ月未満の方と家族　当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

妊産婦歯科健診
9月14日・28日（月曜）13：15～13：30、対象　妊娠中・産後1年未満の方（各1回） 当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

マタニティ歯っぴー
9月18日（金曜）13：15～13：30、対象　妊娠中・産後1年未満の方と家族 当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

親子教室 はじめの一歩
9月12日（土曜）9：45～10：00、対象 平成27年6月・7月生まれの子ども　当日、母子手帳、バスタオルを持って会場へ

モグモグ教室

• 9月10日（木曜）9：45～10：00、対象 平成27年4月1日～15日生まれの子ども　当日、母子手帳、バスタオル、スプーン、筆記用具を持って会場へ
• 9月24日（木曜）9：45～10：00、対象 平成27年 4月16日～30日生まれの子ども　当日、母子手帳、バスタオル、スプーン、筆記用具を持って会場へ

親子ピタ・コチョ教室
9月9日（水曜）9：45～10：00、対象　平成26年12月生まれの子ども　当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

もうすぐ3歳！知っ得教室
9月16日（水曜）9：45～10：00、対象　平成24年10月生まれの子ども　当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

子ども栄養相談
9月11日（金曜）13：30～・14：30～、対象　就学前の子ども　電話で、保健センターへ（要予約）

子ども発達相談
9月15日（火曜）9：30～・10：30～、対象　就学前の子ども 電話で、保健センターへ（要予約）

ママのための健康体操教室

• 9月3日（木曜）9：45～10：00、会場　いかまい館、対象　平成27年2月生まれの子どもと母　希望する日程を選んで、母子手帳、タオル、飲み物を持って会場へ
• 9月16日（水曜）9：45～10：00、会場　御津福祉保健センター、対象　平成27年2月生まれの子どもと母　希望する日程を選んで、母子手帳、タオル、飲み物を持って会場へ

育児相談

• 9月2日（水曜）9：30～10：30、会場　いかまい館、対象　乳幼児と保護者　当日、母子手帳を持って会場へ
• 9月8日（火曜）9：30～10：30、会場　小坂井生涯学習会館、対象　乳幼児と保護者　当日、母子手帳を持って会場へ
• 9月16日（水曜）9：30～10：30、会場　音羽福祉保健センター、対象　乳幼児と保護者　当日、母子手帳を持って会場へ
• 9月28日（月曜）9：30～10：30、会場　保健センター 、対象　乳幼児と保護者　当日、母子手帳を持って会場へ
• 9月30日（水曜）9：30～10：30、会場　御津福祉保健センター、対象　乳幼児と保護者　当日、母子手帳を持って会場へ

乳幼児健診

＜受付時間＞13：00～13：30／会場 保健センター

4か月児健診

• 9月8日（火曜）、対象　平成27年4月21日～4月30日生まれ　当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります
• 9月16日（水曜）、対象　平成27年5月1日～5月10日生まれ　当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります
• 9月30日（水曜）、対象　平成27年5月11日～5月20日生まれ　当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります

1歳6か月児健診

• 9月1日（火曜）、対象　平成26年2月21日～2月28日生まれ　当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
• 9月10日（木曜）、対象　平成26年3月1日～3月10日生まれ　当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
• 9月24日（木曜）、対象　平成26年3月11日～3月20日生まれ　当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります

2歳児歯科健診

• 9月4日（金曜）、対象　平成25年9月11日～9月20日生まれ　当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
• 9月18日（金曜）、対象　平成25年 9月21日～ 9月30日生まれ　当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
• 9月25日（金曜）、対象　平成25年10月 1日～ 10月10日生まれ　当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です

3歳児健診

• 9月2日（水曜）、対象　平成24年5月10日～5月20日生まれ　当日、目と耳の検査票（自宅で実施したもの）、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って、会場へ
• 9月9日（水曜）、対象　平成24年5月21日～5月31日生まれ　当日、目と耳の検査票（自宅で実施したもの）、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って、会場へ
• 9月17日（木曜）平成24年6月1日～6月10日生まれ　当日、目と耳の検査票（自宅で実施したもの）、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って、会場へ

※共通の持ち物として、母子手帳、赤ちゃんノートの健康診査票、筆記用具

けんこう広場

会場 保健センター
楽ちん栄養バランス教室（ばっちりコース）
9月1日・8日・15日（火曜）10：00～11：30、対象　食事の適量を学びたい方　電話で、保健センターへ（要予約）

こころの健康相談

• 9月9日（水曜）9：30～11：40、対象　こころの相談をしたい方　電話で、こころの電話相談専用電話（95ー0783）へ（要予約）。電話相談も可
• 9月28日（月曜）13：30～15：40 、対象　こころの相談をしたい方　電話で、こころの電話相談専用電話（95ー0783）へ（要予約）。電話相談も可

健康相談
9月14日（月曜）9：00～12：00、対象　健康・睡眠の相談をしたい方　電話で、保健センターへ（要予約）

オリジナル健康体操講習会
9月24日（木曜）10：00～11：30、対象　市内に在住の方　当日、室内靴、タオル、飲み物を持って、会場へ

食べ方と栄養の相談
9月29日（火曜）9：30～11：30、対象　食生活の相談をしたい方　電話で、保健センターへ（要予約）