更年期世代のからだ整え運動教室
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からだの変化を知ろう！いつからでも何回でも参加できます
運動は代謝を高め、肥満や生活習慣病予防になります。
身体が整うと心が整う、運動を通して更年期の健康づくりを学びましょう。
- 日時・会場：下表のとおり。いつからでも何回でも参加可能
- 講師：愛知県健康づくりリーダー、保健師
- 対象：市内在住の64歳までの男女
- 定員：各回先着30名
- 内容：ミニ講話、ストレッチ、有酸素運動等
- 持ち物：室内用靴、タオル、飲み物、（9月以降ヨガマット持参〈貸出可〉）
- 申込：WEBか電話かファックスで成人保健係（電話0533-95-4803、ファックス0533-89-5960）へ。
- ファックスの場合は、氏名・電話番号・生年月日・教室名・参加希望日を明記。
WEB申込は、下表の「日程・予約サイト」より、参加する教室の日程を選択し、お申込み下さい。 - その他：動きやすい服装で参加
※風邪症状や発熱のある方など、体調不良の方は参加をご遠慮ください。
| 日程・予約サイト | 時間 | ミニ講話の内容 | Web予約開始日（10時から） | Web予約終了日（17時まで） |
|---|---|---|---|---|
| 会場：豊川市保健センター(萩山町3丁目77-1,7) | ||||
| 令和8年5月19日（火曜） | 13時30分から15時00分 | 更年期を「幸年期」にするコツ | 4月1日（火曜）から | 5月12日（火曜）まで |
| 令和8年6月23日（火曜） | 13時30分から15時00分 | 食後高血糖を防ぐコツ | 4月1日（火曜）から | 6月16日（火曜）まで |
| 会場：豊川市総合保健センター(白鳥町兎足1-5) 8月から会場が変わります | ||||
| 令和8年9月30日（水曜） | 13時30分から15時00分 | コツ骨セルフケア | 4月1日（火曜）から | 9月23日（水曜）まで |
| 令和8年10月21日（水曜） | 13時30分から15時00分 | 更年期が「貯筋」の始めどき | 4月1日（火曜）から | 10月14日（水曜）まで |
| 令和8年11月17日（火曜） | 10時00分から11時30分 | インターバル速歩で健康寿命アップ | 4月1日（火曜）から | 11月10日（火曜）まで |
| 令和9年1月28日（木曜） | 13時30分から15時00分 | 賢いお口ケア | 4月1日（火曜）から | 令和9年1月21日（木曜）まで |
| 令和9年2月18日（木曜） | 13時30分から15時00分 | 社会とつながり「彩り豊かな自分時間」を | 4月1日（火曜）から | 令和9年2月11日（木曜）まで |
（注意）講話内容は変更となる可能性がございます。
この記事に関するお問い合わせ先
子ども健康部 健康推進課
成人保健係
所在地:442-0879
愛知県豊川市萩山町3丁目77番地の1・7
電話番号:0533-95-4803
ファックス番号:0533-89-5960
お問い合わせフォーム（メールフォームへリンクします）
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更新日：2026年04月01日