男性限定！効く仕組みが分かる運動教室
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健康づくりのために何か始めたいと思う方にオススメ！
男性限定の教室です。効果が出るストレッチ・筋トレ・有酸素運動のコツが学べます。自己流の運動方法を見直したい方も是非ご参加ください。
- 期日：令和7年5月14日、5月21日、5月28日、6月4日、6月11日、6月18日、6月25日（全7回）
- 曜日：全て水曜日
- 時間：午後1時30分から午後3時
- 対象：市内在住の74歳までの男性（運動制限のない方）
- 定員：30名（先着順）
- 講師：愛知県健康づくりリーダー、保健師、管理栄養士
- 会場：総合体育館 1階レクアリーナ 他
- 持ち物:室内用靴、タオル、水分補給用の飲み物
- 申込：4月1日から5月13日まで。Webか電話かファックスで保健センター（電話0533-95-4803、ファックス0533-89-5960）へ。ファックスの場合は、氏名・電話番号・生年月日・教室名を明記。WEB申し込みはこちらから
- その他：運動のできる服装でお越しください。申込期日以降に参加を希望される方は電話でお問い合わせください。
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日程 |
保健師によるミニ講座（約15分） |
| 5月14日 |
体力測定（握力、立ち上がりテストなど） |
| 5月21日 | 筋肉維持の栄養学（管理栄養士による30分講話） |
| 5月28日 | 心拍数でわかる運動強度の目安 |
| 6月4日 | かっこいい立ち姿勢を作る筋肉トレーニング |
| 6月11日 | 脳を活性化させる正しい呼吸 |
| 6月18日 | 運動だけじゃない健康づくり |
| 6月25日 | 健康体操自主グループ（健友会）の活動体験 |
（注意）講話内容は変更となる可能性がございます。
お願い
風邪症状や発熱のある方など、体調不良の方は参加をご遠慮ください。
担当係(お問合せ・申込み)
子ども健康部 保健センター 成人保健係
- 電話 0533-95-4803
- ファックス 0533-89-5960
この記事に関するお問い合わせ先
子ども健康部 保健センター
所在地:442-0879
愛知県豊川市萩山町3丁目77番地の1の7
電話番号:0533-89-0610
ファックス番号:0533-89-5960
お問い合わせフォーム（メールフォームへリンクします）
所在地:442-0879
愛知県豊川市萩山町3丁目77番地の1の7
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更新日：2025年03月24日