「広報とよかわ」2025年8月号（ほけんコーナー）

◯保健センター（電話：0533-89-0610）
詳しい情報は「豊川市 保健」で検索

わかる！身につく！バランスごはん塾

時間 10：00から11：30まで
会場 保健センター
定員 25人（先着順）
申込 9月16日（火曜日）まで、電話で、保健センター（0533-95-4803）へ。ファックス（0533-89-5960）、または市ホームページでも受付
その他 健診結果をお持ちの方は持参してください

期日 9月18日
内容 食べる時間が身体を変える
期日 9月25日
内容 ベスト体重でベスト体調にする食べ方
期日 10月 9日
内容 腸内環境で心と身体を整える
（注記）全3回。いずれも木曜日。

ヒトパピローマウイルス（HPV）感染症のワクチン接種

HPVワクチンは、子宮頸がんや肛門がんなどを予防できるワクチンです。定期接種に加えて、令和8年3月31日（火曜日）までは、HPVワクチン接種の積極的勧奨の差し控えにより、接種機会を逃した方を対象としたキャッチアップ接種を行っています。お済みでない方は、早めの接種を検討してください。
定期接種対象 小学校6年生から高校1年生相当までの女子
キャッチアップ接種対象 次の全てを満たす方（1）平成9年4月2日から平成21年4月1日生まれまでの女子（2）令和7年3月31日までにHPVワクチンを接種したが、規定回数の接種が完了していない
持ち物 予診票、母子健康手帳または予防接種履歴手帳、マイナンバーカードなどの本人確認書類
申込 電話で、市ホームページに掲載の委託医療機関へ。市外の医療機関で接種する場合は、保健センターで事前に手続きが必要です。母子健康手帳または予防接種履歴手帳をお持ちの上、直接、保健センターへ。市ホームページでも受付
その他 予診票をお持ちでない場合は、市ホームページで申込みいただくか、保健センター（電話：0533-95-4801）へお問い合わせください

姿勢が要！ 膝痛予防実践教室

日時 9月10日（水曜日）13：30から15：30まで
会場 保健センター
講師・内容 健康運動指導士・伊藤聖子さんによる「姿勢をととのえて膝痛を予防する」と題した講話と運動の実践
対象 市内に在住の74歳以下の方
定員 30人（先着順）
持ち物 室内用靴、タオル、飲み物
申込 8月8日から9月9日まで、電話（0533-95-4803）、またはファックス（0533-89-5960）で、保健センターへ。ファックスでの申込は（1）氏名（2）電話番号（3）生年月日（4）「膝痛予防実践教室」を記載してください
その他 動きやすい服装で参加。運動制限のある方は、主治医に相談の上、参加してください

更年期世代のからだ整え運動教室

会場 保健センター
内容 運動を通して、更年期の健康づくりを学ぶ講座
対象 市内に在住の64歳以下の方
定員 各回30人（先着順）
持ち物 室内用靴、タオル、飲み物
申込 9月17日（水曜日）まで、電話（0533-95-4803）、またはファックス（0533-89-5960）で、保健センターへ。市ホームページでも受付。ファックスでの申込は（1）氏名（2）電話番号（3）生年月日（4）参加希望日（5）「更年期世代のからだ整え運動教室」を記載してください
その他 動きやすい服装で参加

期日 9月24日（水曜日）
時間 10：00から11：30まで
ミニ講話の内容 賢いお口ケア
期日 10月22日（水曜日）
時間 10：00から11：30まで
ミニ講話の内容 見た目を左右する骨密度

8月31日は、野菜の日

野菜には、体に必要な栄養素が豊富に含まれています。ビタミンやミネラルは、肌や血管を健やかに保つために欠かせません。また、食物繊維は、生活習慣病や老化の予防、免疫の維持に重要な腸内環境を整える働きを担っています。
野菜の種類によって、含まれている栄養素が少しずつ違うため、いろいろな野菜を1日3回の食事で、毎日食べることが大切です。毎食片手一杯の野菜を取り入れると、大人が1日に必要な量（350グラム）を摂取できます。暑い季節は食欲が落ちることもありますが、サラダや温野菜、具だくさんのスープなど、自分にあった調理法で野菜をおいしく食べて、夏バテを予防しましょう。

豊川市特産の野菜を使った とよかわ汁
とよかわ汁は、ミニトマト、大葉、油揚げ、赤みそを必須材料とし、野菜をたっぷり入れたみそ汁です。夏野菜も取り入れて、お気に入りのとよかわ汁を作ってみましょう。

すくすく広場

会場 保健センター（電話：0533-89-0610）

妊娠中に知っておこう！ 産後ライフ教室 授乳編

受付日時 9月 3日（水曜日）  9：45から10：00まで
対象 妊娠中の方
備考 電話で、保健センターへ（市ホームページでも受付）（要予約）

妊娠中に知っておこう！産後ライフ教室 生活編   

受付日時 9月29日（月曜日）13：15から13：30まで    
対象 妊娠中の方と家族
備考 電話で、保健センターへ（市ホームページでも受付）（要予約）

双子ちゃん交流会

受付日時 9月8日（月曜日）・22日（月曜日）13：15から13：30まで
対象 妊娠中・産後1年未満の方（各1回）
備考 当日、母子健康手帳を持って会場へ

妊産婦歯科健診    

受付日時 9月8日（月曜日）・22日（月曜日）13：15から13：30まで
対象 妊娠中・産後1年未満の方（各1回）
備考 当日、母子健康手帳を持って会場へ

母乳相談

受付日時 9月12日（金曜日）・17日（水曜日）・26日（金曜日）9：30から・10：30から
対象 概ね産後3カ月未満の方
備考 電話で、保健センター（電話：0533-95-4652）へ（要予約）

みんなで学ぶ！赤ちゃんの気持ち

受付日時 9月9日（火曜日）  9：45から10：00まで
対象 生後2から3カ月の子どもと家族
備考 電話で、保健センターへ（市ホームページでも受付）（要予約）

産後のからだ整え教室    

受付日時 9月 5日（金曜日）10：00から10：15まで
対象 令和7年5月・6月に出産した方
備考 市ホームページで受付（要予約）

モグモグ教室

受付日時 9月12日（金曜日）9：45から10：00まで
対象 令和7年4月生まれの子ども
備考 市ホームページで受付（要予約）。当日、母子健康手帳、バスタオル、筆記用具、大人用スプーン、4か月児健診で配布された離乳食のチラシを持って会場へ

子育て世代のリフレッシュエクササイズ

受付日時 9月19日（金曜日）10：00から10：15    
対象 令和7年1月・2月生まれの子どもと親
備考 市ホームページで受付（要予約）

カミカミ歯っぴー教室（離乳食後期＆歯みがき教室）

受付日時 9月10日（水曜日）9：45から10：00まで
対象 令和6年12月生まれの子ども
備考 当日、母子健康手帳、バスタオル、筆記用具を持って会場へ

子ども栄養相談

受付日時 9月12日（金曜日）13：30から・14：30から
対象 就学前の子ども
備考 電話で、保健センター（0533-95-4653）へ（要予約）

育児相談

受付日時 9月9日（火曜日）9：30から10：30まで
会場 こざかい葵風館
対象 乳幼児と家族
備考 当日、母子健康手帳、バスタオルを持って会場へ

受付日時 9月22日（月曜日）9：30から10：30まで
会場 保健センター
対象 乳幼児と家族
備考 当日、母子健康手帳、バスタオルを持って会場へ

受付日時 9月24日（水曜日）9：30から10：30まで
会場 御津福祉保健センター        
対象 乳幼児と家族
備考 当日、母子健康手帳、バスタオルを持って会場へ

けんこう広場

会場 保健センター（電話：0533-89-0610）

健康相談

日時 9月1日（月曜日）  9：30から・10：40から
対象 健康・生活習慣に関する相談をしたい方
備考 電話で、保健センターへ（要予約）

こころの健康相談

日時 9月4日（木曜日）13：30から・14：40から・9月29日（月曜日）9：30から・10：40から
対象 心の健康に関する相談をしたい方
備考 電話で、こころの電話相談専用電話（0533-95-0783）へ（要予約）

食べ方と栄養相談

日時 9月30日（火曜日）  9：30から・10：40から
対象 食生活に関する相談をしたい方
備考 電話で、保健センターへ（要予約）