「広報とよかわ」2026年9月号（ほけんコーナー）

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ほけんコーナー HEALTH and FITNESS

費用の記載のないものは無料

みんなで楽しく歩こう会

健康推進課（電話：0533-95-4803）
日時 10月28日（水曜日）10時00分～11時30分（雨天の場合は11月2日（月曜日）に延期）
会場豊川公園
内容足腰に負担が少ないコースをウオーキング、健康運動指導士によるミニ講座
対象市内に在住の方
持ち物飲み物
申込 10月27日（火曜日）まで、電話、またはファックス（0533-89－5960）で、健康推進課へ。ファックスでの申し込みは1.氏名2.電話番号3.生年月日4.「歩こう会」を記載してください
その他動きやすい服装で参加。運動制限のある方は、主治医に相談の上、参加してください

みんな集まれ！まんまる広場へ

健康推進課（電話：0533-95-4803）
日時 10月9日（金曜日）・27日（火曜日）、11月13日（金曜日）・25日（水曜日）16時00分〜16時20分
会場総合保健センターまんまる広場（雨天時は総合保健センター室内）（白鳥町兎足1ー5）
内容健康づくりリーダーとラジオ体操など
申込当日、会場へ
その他 15時30分から握力測定ができます

健康づくり推進員養成講座

健康推進課（電話：0533-95-4803）
健康づくり推進員は、豊川市を元気にしようと活動している市民ボランティアです。
時間 13時30分〜15時30分
会場総合保健センター（白鳥町兎足1ー5）
内容健康づくり推進員の活動紹介と食事や運動、歯など健康に関する講座
対象市内に在住の方
定員 20人（先着順）
申込電話で健康推進課へ。豊川市ホームページでも受け付け
その他受講後、希望する方は健康づくり推進員として登録できます

期日：11月4日
内容：はじめよう！健康づくり推進員

期日：11日
内容：もう迷わない！食と健康のキホンのき

期日：18日
内容：健口パワーで健幸チャージ

期日：25日
内容：一人よりみんなでいつまでも動ける身体づくり

期日：12月2日
内容：健幸な地域づくり、これから私にできること

（注記）全5回。いずれも水曜日。11月25日だけ、室内シューズと運動ができる服装で参加。

高齢者インフルエンザ・新型コロナウイルス感染症定期予防接種

健康推進課（電話：0533-95-4801）
対象いずれの予防接種も、65歳以上の方と60～64歳で身体障害者手帳（心臓・腎臓・呼吸器・ヒト免疫不全ウイルスによる免疫機能障害）1級をお持ちの方
申込対象者には、9月下旬に2種類の予防接種の予診票を送付します。接種を希望する方は、案内に記載のある委託医療機関に直接、予約をしてください。また、市外の医療機関で接種する場合は、接種前に手続きが必要です。健康推進課へ、直接、または豊川市ホームページで、申し込みをしてください

種類：高齢者インフルエンザ
期間：10月1日～令和9年1月31日
費用（注記）：1500円

種類：新型コロナウイルス感染症
期間：10月1日～令和9年1月31日
費用（注記）：4500円

（注記）いずれも、生活保護受給世帯・住民税非課税世帯の方は無料。

けんこうナビ

子どもの成長を支える睡眠
睡眠は子どもの成長に欠かせません。日中の疲れを取るだけでなく、体を丈夫にする、免疫力を上げる、集中力や記憶力を高める、情緒を安定させるなどさまざまな役割があります。毎日の生活の中で寝る前の過ごし方を意識し、質の良い睡眠を取ることで、心と体の健やかな成長につながります。
寝る前のデジタル機器の使用に注意！
寝ながらデジタル機器を使うと、ディスプレ－の視聴距離が近くなりブルーライトを浴びやすくなるため、寝付きや睡眠の質の悪化につながります。デジタル機器は寝室に持ち込まず、別の部屋に置いておきましょう。
寝る前の習慣づくり
寝る前に照明を少し暗くして、ゆったりと過ごす時間をつくってみましょう。絵本の読み聞かせや添い寝、子守歌を歌うなど、安心して眠りに就ける習慣を取り入れるのもお薦めです。

すくすく広場

会場総合保健センター（白鳥町兎足1ー5）

妊娠中に知っておこう！産後ライフ教室～生活編～

受付日時 10月19日（月曜日）13時15分～13時30分
対象妊娠中の方と家族
備考電話で、母子保健課（電話：0533-95-4652）へ（豊川市ホームページでも受け付け）（要予約）

子育て安心教室（からだ編）

受付日時 10月15日（木曜日）13時15分～13時30分
対象妊娠中・産後6カ月未満の方と家族
備考電話で、母子保健課（電話：0533-95-4652）へ（豊川市ホームページでも受け付け）（要予約）

妊産婦歯科健診

受付日時 10月23日（金曜日）13時15分～13時30分
対象妊娠中・産後1年未満の方（各1回）
備考当日、母子健康手帳を持って会場へ

母乳相談

受付日時 10月2日（金曜日）・9日（金曜日）・21日（水曜日）9時30分～・10時30分～
対象おおむね産後3カ月未満の方
備考電話で、母子保健課（電話：0533-95-4652）へ（要予約）

育児相談

受付日時 10月26日（月曜日） 9時30分～10時30分
対象乳幼児と家族
備考当日、母子健康手帳、バスタオルを持って会場へ

産後ママのからだ整え教室

受付日時 10月2日（金曜日）10時00分～10時15分
対象令和8年6・7月に出産した方
備考豊川市ホームページで受け付け（要予約）

モグモグ教室

受付日時 10月9日（金曜日） 9時45分～10時00分
対象令和8年5月生まれの子ども
備考豊川市ホームページで受け付け（要予約）。当日、母子健康手帳、バスタオル、筆記用具、大人用スプーン、4か月児健診で配布された離乳食のチラシを持って会場へ

子育て世代のリフレッシュエクササイズ

受付日時 10月16日（金曜日）10時00分～10時15分
対象令和8年2・3月生まれの子どもと親
備考豊川市ホームページで受け付け（要予約）

カミカミ歯っぴ～教室（離乳食後期＆歯みがき教室）

受付日時 10月14日（水曜日） 9時45分～10時00分
対象令和和8年1月生まれの子ども
備考当日、母子健康手帳、バスタオル、筆記用具を持って会場へ

子ども栄養相談

受付日時 10月9日（金曜日）13時30分～・14時30分～
対象就学前の子ども
備考電話で、母子保健課（電話：0533-95-4653）へ（要予約）

けんこう広場