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豊川市 きらっと☆とよかわっ!
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「広報とよかわ」2020年4月号(ほけんコーナー)

更新日:2020年4月1日

ほけんコーナー Health and Fitness

◯保健センター 電話:0533-89-0610
詳しい情報は「豊川市 保健」で検索

保健師だより

花粉症のセルフケア

春はスギやヒノキ、夏はイネ、秋はブタクサやカナムグラなど、1年中花粉は飛んでおり、花粉症は「通年病」となっています。花粉症の人は、花粉に対して敏感になっているため、少しの花粉でも鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみなどの症状が出てしまいます。つらい症状を少しでも軽くするためには、原因となる花粉を少しでも体の中に入れないようにする工夫が必要です。早めのセルフケアで対策をしましょう。

セルフケアで早めの対策を

  • 規則正しい食生活

体調を整えるために暴飲暴食は避け、嗜好品を控えめにし、バランスの取れた食生活を心掛ける。

  • 家の中に花粉を持ち込まない

玄関先で服に付いた花粉を払ってから室内に入る、布団を外に干さない、こまめに掃除をする。

  • 花粉が顔に触れないようにする

花粉が付着しやすい毛織物などの衣類は避け、マスク、帽子、サングラスなどを着用する。

花粉が飛びやすいこんな日は注意
花粉が飛びやすいとされる気象条件は、以下のとおりとされています。花粉症対策をする前に知っておきましょう。

  • 晴天または曇天
  • 雨が降った翌日
  • 日中の最高気温が高め
  • 湿度が低く、乾燥している
  • 強めの南風が吹いた後、北風に変わった日

とよかわ健幸マイレージ

とよかわ健幸(けんこう)マイレージは、健康づくりなどに取り組み、ポイントをためて特典を受けることができる事業です。100ポイント以上ためたチャレンジシートを提出すると、まいかカードや達成賞がもらえます。また、抽選で、家電製品やご当地米などの賞品も当たります。
対象 市内に在住、在勤、または在学の18歳以上の方
申込 令和3年2月26日(金曜)まで(必着)。チャレンジシートを、直接、または郵送で、保健センター(〒442-0879萩山町3丁77-7)へ。チャレンジシートは、保健センターなどにあります(市ホームページからダウンロード可)

男性のための体力アップ教室

日時 5月13日から6月17日までの水曜日(全6回)13時30分から15時00分まで
会場 総合体育館
内容 初心者向けの体操、ストレッチ、筋トレ、有酸素運動など
対象 市内に在住の男性
定員 30人
持ち物 運動のできる服装、室内用靴、タオル、飲み物
申込 電話で、保健センター(電話:0533-95-4803)へ

男性対象の無料風しん抗体検査

対象 市内に在住で、昭和37年4月2日から昭和54年4月1日まで生まれの男性(過去にこの制度を利用して風しん抗体検査を受けた方を除く)
費用 無料(抗体検査の結果、抗体が十分でない場合はMR(麻しん風しん混合)ワクチン接種も無料)
申込 直接、医療機関へ。医療機関は、市ホームページまたは厚生労働省ホームページで確認できます
その他 対象者の方には、4月上旬にクーポン券を送付します

健康体操グループ一覧表への 掲載希望グループを募集

市では、市内で自主的に活動している体操グループ(営利目的の団体を除く)を、一覧表で紹介しています。新規加入者の受け入れが可能で、この一覧表への掲載を希望するグループは、5月15日(金曜)までに、保健センターへ、お問い合わせください。

すくすく広場

会場 保健センター 電話:0533-89-0610

女性のための歯っぴー教室

受付日時 5月22日(金曜)13時15分から13時30分まで、対象 妊娠を希望する方、妊娠中・産後1年未満の方と家族、備考 当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

1回でわかる!産後ライフ教室

受付日時 5月15日(金曜)9時15分から9時30分まで、対象 妊娠中の方と家族、備考 当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

妊産婦歯科健診

受付日時 5月25日(月曜)13時15分から13時30分まで、対象 妊娠中・産後1年未満の方(各1回)、備考 当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

みんなで学ぶ赤ちゃんの気持ち

受付日時 5月12日(火曜)9時45分から10時00分まで、対象 生後2か月・3か月の子どもと家族、備考 当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

モグモグ教室

受付日時 5月8日(金曜)9時45分から10時00分まで、対象 令和元年12月1日から15日生まれまでの子ども、備考 当日、母子手帳、バスタオル、大人用スプーン、筆記用具を持って会場へ
受付日時 5月22日(金曜)9時45分から10時00分まで、対象 令和元年12月16日から31日まで生まれの子ども、備考 当日、母子手帳、バスタオル、大人用スプーン、筆記用具を持って会場へ

親子ピタ・コチョ教室

受付日時 5月13日(水曜)9時45分から10時00分まで、対象 令和元年8月生まれの子ども、備考 当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

もうすぐ3歳!知っ得教室

受付日時 5月19日(火曜)9時45分から10時00分まで、対象 平成29年6月生まれの子ども、備考 当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

子ども栄養相談

受付日時 5月8日(金曜)13時30分から・14時30分から、対象 就学前の子ども、備考 電話で、保健センター(電話:0533-89-0610)へ(要予約)

子ども発達相談

受付日時 5月25日(月曜)13時30分から・14時30分から、対象 就学前の子ども、備考 電話で、保健センター(電話:0533-89-0610)へ(要予約)

ママのリフレッシュエクササイズ

受付日時 5月15日(金曜)10時00分から10時15分まで、会場 いかまい館、対象 令和元年9月・10月生まれの子どもと母、備考 希望する日程を選んで、母子手帳、タオル、飲み物を持って会場へ
受付日時 5月21日(木曜)10時00分から10時15分まで、会場 御津福祉保健センター、対象 令和元年9月・10月生まれの子どもと母、備考 希望する日程を選んで、母子手帳、タオル、飲み物を持って会場へ

育児相談

受付日時 5月12日(火曜)9時30分から10時30分まで、会場 小坂井生涯学習会館、対象 乳幼児と保護者、備考 当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 5月20日(水曜)9時30分から10時30分まで、会場 音羽福祉保健センター、対象 乳幼児と保護者、備考 当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 5月25日(月曜)9時30分から10時30分まで、会場 保健センター、対象 乳幼児と保護者、備考 当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 5月27日(水曜)9時30分から10時30分まで、会場 御津福祉保健センター、対象 乳幼児と保護者、備考 当日、母子手帳を持って会場へ

乳幼児健診

受付時間 13時00分から13時30分まで
会場 保健センター
持ち物 母子手帳、赤ちゃんノートの健康診査票、筆記用具

4か月児健診

期日 5月7日(木曜)、対象 対象者の方には個別に通知します、備考 当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート(読み聞かせ)もあります
期日 5月14日(木曜)、対象 対象者の方には個別に通知します、備考 当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート(読み聞かせ)もあります
期日 5月26日(火曜)、対象 対象者の方には個別に通知します、備考 当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート(読み聞かせ)もあります

1歳6か月児健診

期日 5月13日(水曜)、対象 対象者の方には個別に通知します、備考 当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
期日 5月21日(木曜)、対象 対象者の方には個別に通知します、備考 当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
期日 5月27日(水曜)、対象 対象者の方には個別に通知します、備考 当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります

2歳児歯科健診

期日 5月1日(金曜)、対象 対象者の方には個別に通知します、備考 当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日 5月15日(金曜)、対象 対象者の方には個別に通知します、備考 当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日 5月22日(金曜)、対象 対象者の方には個別に通知します、備考 当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です

3歳児健診

期日 5月19日(火曜)、対象 対象者の方には個別に通知します、備考 当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器(容器は事前に郵送。当日朝に採尿)を持って会場へ
期日 5月29日(金曜)、対象 対象者の方には個別に通知します、備考 当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器(容器は事前に郵送。当日朝に採尿)を持って会場へ

けんこう広場

会場 保健センター

健康相談

日時 5月11日(月曜)9時00分から・10時00分から・11時00分から、対象 健康・生活習慣に関する相談をしたい方、備考 電話で、保健センター(電話:0533-89-0610)へ(要予約)

こころの健康相談

日時 5月13日(水曜)9時30分から・10時40分から、対象 心の健康に関する相談をしたい方、備考 電話で、こころの電話相談専用電話(電話:0533-95-0783)へ(要予約)。電話相談も可
日時5月25日(月曜)13時30分から・14時40分から、対象 心の健康に関する相談をしたい方、備考 電話で、こころの電話相談専用電話(電話:0533-95-0783)へ(要予約)。電話相談も可

赤塚山歩こう会

日時 5月21日(木曜)10時00分から11時30分まで、(雨天は5月22日(金曜)に順延)、対象 運動に関心がある方、始めたいと思っている方、備考 当日、タオル、飲み物を持って、9時45分から10時00分までに、ぎょぎょランド第1駐車場水の広場前へ

食べ方と栄養相談

日時 5月26日(火曜)9時30分から・10時30分から、対象 食生活に関する相談をしたい方、備考 電話で、保健センター(電話:0533-89-0610)へ(要予約)

月1! エクササイズ

日時 5月26日(火曜)13時30分から15時00分まで、対象 運動に関心がある方、始めたいと思っている方、備考 当日、室内靴、タオル、飲み物を持って会場へ

「広報とよかわ」2020年4月号 TOYOKAWA TIMES

お問い合わせ

企画部 秘書課
所在地:442-8601
豊川市諏訪1丁目1番地
電話:0533-89-2121 ファックス:0533-89-2124

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豊川市役所

〒442-8601 愛知県豊川市諏訪1丁目1番地 電話:0533-89-2111(代表)
開庁日時:月曜から金曜 午前8時30分から午後5時15分 閉庁日:土曜・日曜、国民の祝日、年末年始(12月29日から1月3日)
法人番号:1000020232076(法人番号について
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