わかる！身につく！バランスごはん塾

「わかる！身につく！バランスごはん塾」では、エビデンス（根拠）に基づく最新情報を、管理栄養士　から 楽しく わかりやすく 学べます。
いつでも、どこでも、だれでも使える「手ばかり」で、自分の体に必要な食事が簡単にわかります。
「手ばかり」を基本にすると、あらゆる栄養情報を整理整頓でき、自分や家族のための食事作りに役立ちます。

「手ばかり」とは、1日に何をどれだけ食べたらよいか、自分の手をものさしにして食品の量とバランスの目安にする方法です。

あなたにピッタリなコースを次からお選びください！
　・時間をかけてちゃんと学びたい方は、ばっちり3回コース
　・忙しい方、1回で学びたい方は、ちょこっと1回コース

どちらのコースも以下の通りです。

• 期日・会場・テーマ：下表のとおり
• 講師：管理栄養士・保健師
• 対象：市内在住の方
• 定員：先着20人
• 持ち物：筆記用具、水分補給用の飲み物、あれば健診結果票

随時（予約制）保健センターへ電話またはWebなどで予約できます。
Webでの受付は9月9日まで。
QRコードまたはこちらから

随時（予約制）保健センターへ電話またはWebなどで予約できます。
Webでの受付は11月25日まで。
QRコードまたはこちらから

風邪症状や発熱のある方など、体調不良の方は参加をご遠慮ください。

子ども健康部　保健センター　成人保健係
電話 0533-95-4803　FAX 0533-89-5960