元気応援隊の介護予防に役立つリーフレット
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介護高齢課元気応援隊では、介護予防リーフレットをテーマ別で作成しました。
お家でも介護予防の知識を学び、簡単な体操や料理など実践方法を知ることができますので、ぜひご活用ください。
2 免疫力アップ（運動編） (PDFファイル: 828.4KB)
3 寝たまま、腰痛予防体操 (PDFファイル: 692.9KB)
6 お食事とれてますか？ (PDFファイル: 815.9KB)
7 バランスのいい食事って (PDFファイル: 560.5KB)
8 お食事のバランスどうですか？ (PDFファイル: 745.0KB)
9 免疫力を保つために～食事編～ (PDFファイル: 521.8KB)
10 からだを守るごはん その1 (PDFファイル: 811.9KB)
11 からだを守るごはん その2 (PDFファイル: 774.1KB)
12 からだを守るごはん その3 (PDFファイル: 637.5KB)
13 おうちで脳トレ 手をつかおう (PDFファイル: 257.2KB)
14 おうちで脳トレ たのしい脳 (PDFファイル: 467.5KB)
15 おうちで脳トレ 思い出そう (PDFファイル: 435.2KB)
16 健康寿命を延ばすカギ フレイル予防 (PDFファイル: 423.2KB)
17 正しく知って感染症予防 (PDFファイル: 757.2KB)
18 正しい手洗いの手順 (PDFファイル: 84.4KB)
19 免疫力を上げるヒント (PDFファイル: 507.6KB)
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更新日：2025年01月30日