「広報とよかわ」2021年10月号（ほけんコーナー）

ほけんコーナー Health and Fitness

◯保健センター　電話：0533-89-0610
詳しい情報は「豊川市　保健」で検索

保健師だより

バランスの良い食事を

夏が終わり、食欲の秋となりました。秋に食欲が増すのは、気温の低下に適応できるよう、体温を保つために多くのエネルギーを必要とするからです。旬のおいしい食材が出回り、つい食べ過ぎてしまいがちな時期ですが、健康のためには「1日3回、規則正しく食事を取る」「主食、主菜、副菜をそろえて食べる」「適量を食べる」の3点を心掛けましょう。　
　

高齢者インフルエンザ予防接種

期間　令和4年1月31日（月曜）まで
対象　65歳以上の方と60歳から64歳まで身体障害者手帳（心臓・腎臓・呼吸器・ヒト免疫不全ウイルスによる免疫機能障害）1級をお持ちの方
費用　1500円（生活保護・市民税非課税世帯は無料）
申込　対象者には、9月中に予診票を送付しています。希望する方は、予診票裏面に記載のある委託医療機関に直接、予約をしてください。委託医療機関は、こちらでも確認できます
　

健康づくり推進員養成講座

時間　13時30分から15時30分まで
会場　保健センター 他
内容　健康に関する情報を地域へ発信し、健康づくりを進めるボランティアを養成する講座
定員　30人（先着順）
申込　電話で、保健センター（電話：0533-95-4803）へ
【期日、内容】
11月18日、とよかわ知っ得「健幸（けんこう）情報」
12月2日、いつでも動ける身体づくり
12月16日、手ばかり栄養学
1月13日、元気に過ごすための原動力 睡眠のパワー、健康には健口（けんこう）づくり
1月27日、市民協働ってなんだろう？ 健康な地域づくり、これから私にできること（交流会）
（注記）全5回。いずれも木曜日
　

医療機関検診（ワンコインがん検診）・成人歯科健診の受け忘れはありませんか

医療機関検診

期間　令和4年2月10日（木曜）まで
対象　市内に在住で、令和4年4月1日時点に各検診の対象年齢になる方（勤務先などで受診する機会のある方を除く）
申込　電話で、こちらに掲載の委託医療機関へ。期間終了間際には予約が取れないことがありますので、早めに受診をしてください
その他　胃がん・乳がん・子宮頸がん・前立腺がん検診の受診間隔は、2年に1回（偶数年齢）です。40健診受診券、乳がん・子宮頸がん検診無料クーポン券をお持ちの方は無料になります
【内容、対象年齢、負担金】
肺がん検診、対象年齢　16歳以上（喀痰は喫煙状況に応じて）、負担金　Ｘ線撮影は500円・Ｘ線撮影と喀痰検査は1000円
胃がん検診、対象年齢　Ｘ線撮影（バリウム）は40歳以上（偶数年齢）・内視鏡検査は50歳以上（偶数年齢）、負担金　いずれも500円
大腸がん検診、対象年齢　40歳以上、負担金　500円
乳がん検診、対象年齢　超音波エコーは30歳以上（偶数年齢）（女性）・マンモグラフィは40歳以上（偶数年齢）（女性）、負担金　いずれも500円
子宮頸がん検診、対象年齢　20歳以上（偶数年齢）（女性）、負担金　500円
前立腺がん検診、対象年齢　50歳から70歳まで（偶数年齢）（男性）、負担金　500円
　

成人歯科健康診査

期間　令和4年2月28日（月曜）まで
対象　成人歯科健康診査受診券をお持ちの方
費用　無料（受診券持参）
申込　電話で、こちらに掲載の委託医療機関へ
　

すくすく広場

会場 保健センター 電話：0533-89-0610

妊産婦歯科健診

受付日時　11月 8日（月曜）13時15分から13時30分まで
対象　妊娠中・産後1年未満の方と家族
備考　当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

1回でわかる！産後ライフ教室

受付日時　11月15日（月曜）13時15分から13時30分まで
対象　妊娠中の方と家族
備考　電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（こちらでも受付）（要予約）

双子ちゃん交流会

受付日時　11月 5日（金曜） 9時45分から10時00分まで
対象　双子・三つ子を妊娠中の方、平成30年4月2日以降生まれの双子・三つ子の保護者
備考　電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

みんなで学ぶ赤ちゃんのきもち

受付日時　11月 9日（火曜） 9時45分から10時00分まで
対象　生後2・3カ月の子どもと家族
備考　電話で、保健センターへ（こちらでも受付）（要予約）

モグモグ教室

受付日時　11月12日（金曜） 9時45分から10時00分まで
対象　令和3年6月1日から15日まで生まれの子ども
受付日時　11月26日（金曜） 9時45分から10時00分まで
対象　令和3年6月16日から30日まで生まれの子ども
【共通事項】
当日、母子手帳、バスタオル、筆記用具を持って会場へ

親子ピタ・コチョ教室

受付日時　11月10日（水曜）9時45分から10時00分まで
対象　令和3年2月生まれの子ども
備考　当日、母子手帳、バスタオル、筆記用具を持って会場へ

もうすぐ３歳！知っ得教室

受付日時　11月16日（火曜）9時45分から10時00分まで
対象　平成30年12月生まれの子ども
備考　当日、筆記用具を持って会場へ

子ども栄養相談

受付日時　11月12日（金曜）13時30分から・14時30分から
対象　就学前の子ども
備考　電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

女性のための歯っぴー教室

受付日時　11月26日（金曜）13時15分から13時30分まで
会場　勤労福祉会館
対象　妊娠を希望する方、妊娠中・産後1年未満の方と家族
備考　電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（こちらでも受付）（要予約）

ママのリフレッシュエクササイズ

受付日時　11月12日（金曜）10時00分から10時15分まで
会場　いかまい館
受付日時　11月26日（金曜）10時00分から10時15分まで
会場　御津福祉保健センター
【共通事項】
対象　令和3年3月、令和3年4月生まれの子どもと母
備考　希望する日程を選んで、タオル、飲み物、だっこひも（お持ちの方）を持って会場へ

育児相談

受付日時　11月9日（火曜）9時30分から10時30分まで、会場　こざかい葵風館
受付日時　11月17日（水曜）9時30分から10時30分まで、会場　音羽福祉保健センター
受付日時　11月24日（水曜）9時30分から10時30分まで、会場　御津福祉保健センター
受付日時　11月29日（月曜）9時30分から10時30分まで、会場　保健センター
【共通事項】
対象　乳幼児と保護者
備考　当日、母子手帳、バスタオルを持って会場へ

乳幼児健診

受付時間　13時00分から13時30分まで
会場　保健センター
持ち物　母子手帳、赤ちゃんノートの健康診査票、筆記用具

4か月児健診
期日　11月2日（火曜）、対象の子ども　令和3年6月11日から20日まで生まれ
期日　11月11日（木曜）、対象の子ども　令和3年6月21日から30日まで生まれ
期日　11月24日（水曜）、対象の子ども　令和3年7月1日から11日まで生まれ
【共通事項】
当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（絵本の配布）もあります

1歳6か月児健診　【対象の方には個別に通知します】
期日　11月9日（火曜）、11月16日（火曜）、11月30日（火曜）
備考　当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります

2歳児歯科健診　【対象の方には個別に通知します】
期日　11月 5日（金曜）、11月19日（金曜）、11月26日（金曜）
備考　当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です

3歳児健診　【対象の方には個別に通知します】
期日　11月10日（水曜）、11月17日（水曜）、11月25日（木曜）
備考　当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って会場へ

けんこう広場

会場 保健センター

健康相談

日時　11月1日（月曜） 9時30分から、10時40分から
対象　健康・生活習慣に関する相談をしたい方
備考　電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

こころの健康相談

日時　11月10日（水曜）9時30分から・10時40分から、11月29日（月曜）13時30分から・14時40分から
対象　心の健康に関する相談をしたい方備考　
備考　電話で、こころの電話相談専用電話（0533-95-0783）へ（要予約）

楽ちん栄養バランス教室（「ベスト体重・ベスト体調へ！」他）

日時　11月24日（水曜）、12月1日（水曜）・15日（水曜）（全3回）10時00分から11時00分まで
対象　食事の適量を学びたい方
備考　電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

月1！ エクササイズ

日時　11月26日（金曜）10時00分から11時10分まで
対象　運動に関心がある方、始めたいと思っている方
備考　電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

食べ方と栄養相談

日時　11月30日（火曜）9時30分から・10時40分から
対象　食生活に関する相談をしたい方
備考　電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）