介護予防の動画配信をしています
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お家でできる介護予防をしよう
お家でも介護予防ができるように動画配信しています。1本5分前後の動画となっています。ぜひご覧ください。
「ほっぺ体操」リーフレット (PDFファイル: 357.4KB)
「お食事とれていますか？」リーフレット (PDFファイル: 811.3KB)
(4) 栄養のバランス～基礎編～（YouTubeへのリンク）
「3つのお皿」リーフレット (PDFファイル: 238.8KB)
「お食事のバランスどうですか？」リーフレット (PDFファイル: 736.4KB)
(5) 簡単レシピ1 ～お茶を使ったごはん編～（YouTubeへのリンク）
(6) 簡単レシピ2 ～お茶と梅干しを使ったごはん編～（YouTubeへのリンク）
(7) 簡単レシピ3 ～一石三鳥編～（YouTubeへのリンク）
お茶を使ったごはんのレシピ (PDFファイル: 810.1KB)
お茶と梅を使ったごはんのレシピ (PDFファイル: 774.1KB)
脳トレーニング（手をつかおう） (PDFファイル: 258.2KB)
脳トレーニング（コグニサイズ） (PDFファイル: 467.5KB)
(9) 気を付けよう 生活不活発（YouTubeへのリンク）
(10) 筋肉トレーニング編：足（YouTubeへのリンク）
介護予防教室にもぜひご参加ください
市内の各施設で様々な介護予防教室を実施しています。介護予防教室にも、ぜひご参加ください。
介護予防教室の年間のスケジュールについては下記をご覧ください。
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更新日：2025年01月30日