保健センターで始める産後の安心体操
更新日：2023年3月24日
産後のからだ整え教室※予約が必要になります。
出産によるダメージを受けた身体で待ったなしの子育て。気が付けば、身体も心もカチカチになっていませんか？産後の今だからこそ、自分の身体を整えましょう。
期日：下表のとおり
時間：午前10時15分から午前11時15分（受付：午前10時から午前10時15分）
会場：豊川市保健センター
対象：産後2－3か月頃の母対象（下表のとおり）
参加費：無料
持ち物：運動できる服装、飲み物、ヨガマット、バスタオル（赤ちゃんを寝かせる用）、タオル
申し込み：WEBのみ（※先着20組）
下記の表の「日程・予約サイト」より、参加する教室の日程を選択し、お申し込みをしてください。
予約開始日は10時から、予約終了日は17時までとなります。
※注意事項
・上の子の託児はありません。やむを得ず上の子を連れてこられる場合は、保健センター成人保健係（0533-95-4803）にご相談下さい。
・キャンセルをする場合は必ず保健センター成人保健係（0533-95-4803）に電話をしてください。
・申込数が上限に達しても、期間内にキャンセルがあった場合、タイミングが合えば、当ホームページより申し込みができます。
| 対象の目安 | 日程・予約サイト | 予約期間 |
|---|---|---|
| 令和4年12月・令和5年1月出産 | 令和5年4月7日（金曜） | 3月1日（水曜）から3月31日（金曜） |
| 令和5年1月・2月出産 | 令和5年5月12日（金曜） | 4月5日（水曜）から5月5日（金曜） |
| 令和5年2月・3月出産 | 令和5年6月2日（金曜） | 4月26日（水曜）から5月26日（金曜） |
| 令和5年3月・4月出産 | 令和5年7月7日（金曜） | 5月30日（火曜）から6月30日（金曜） |
| 令和5年4月・5月出産 | 令和5年8月4日（金曜） | 6月28日（水曜）から7月28日（金曜） |
| 令和5年5月・6月出産 | 令和5年9月1日（金曜） | 7月25日（火曜）から8月25日（金曜） |
| 令和5年6月・7月出産 | 令和5年10月6日（金曜） | 8月29日（火曜）から9月29日（金曜） |
| 令和5年7月・8月出産 | 令和5年11月10日（金曜） | 10月3日（火曜）から11月3日（金曜） |
| 令和5年8月・9月出産 | 令和5年12月1日（金曜） | 10月24日（火曜）から11月24日（金曜） |
| 令和5年9月・10月出産 | 令和6年1月5日（金曜） | 11月29日（水曜）から12月29日（金曜） |
| 令和5年10月・11月出産 | 令和6年2月2日（金曜） | 12月26日（火曜）から令和6年1月26日（金曜） |
| 令和5年11月・12月出産 | 令和6年3月1日（金曜） | 令和6年1月23日（火曜）から2月23日（金曜） |
ママのリフレッシュエクササイズ※予約が必要になります。
子育ては思った以上に体力を使います。いつも同じ姿勢での抱っこや授乳は肩こりや腰痛の原因になります。お子さんと一緒に運動をしてリフレッシュをしましょう。
期日：下表のとおり
時間：午前10時15分から午前11時15分（受付：午前10時から午前10時15分）
会場：豊川市保健センター
対象：7－8か月頃の母子対象（下表のとおり）
参加費：無料
持ち物：運動できる服装、飲み物、タオル、（あれば）ヨガマットと抱っこひも
申し込み：WEBのみ（※先着20組）
下記の表の「日程・予約サイト」より、参加する教室の日程を選択し、お申込みをしてください。
予約開始日は10時から、予約終了日は17時までとなります。
※注意事項
・上の子の託児はありません。やむを得ず上の子を連れてこられる場合は、保健センター成人保健係（0533-95-4803）にご相談ください。
・キャンセルをする場合は必ず保健センター成人保険係（0533-95-4803）に電話をしてください。
・申込数が上限に達しても、期間内にキャンセルがあった場合、タイミングが合えば、当ホームページより申し込みができます。
| 対象の目安 | 日程・予約サイト | 予約期間 |
|---|---|---|
令和4年8月・9月生まれ |
令和5年4月21日（金曜） | 3月14日（火曜）から4月14日（金曜） |
| 令和4年9月・10月生まれ | 令和5年5月19日（金曜） | 4月12日（水曜）から5月12日（金曜） |
令和4年10月・11月生まれ |
令和5年6月16日（金曜） | 5月9日（火曜）から6月9日（金曜） |
| 令和4年11月・12月生まれ | 令和5年7月21日（金曜） | 6月14日（水曜）から7月14日（金曜） |
令和4年12月・令和5年1月生まれ |
令和5年8月18日（金曜） | 7月11日（火曜）から8月11日（金曜） |
| 令和5年1月・2月生まれ | 令和5年9月15日（金曜） | 8月8日（火曜）から9月8日（金曜） |
| 令和5年2月・3月生まれ | 令和5年10月20日（金曜） | 9月13日（水曜）から10月13日（金曜） |
| 令和5年3月・4月生まれ | 令和5年11月17日（金曜） | 10月10日（火曜）から11月10日（金曜） |
令和5年4月・5月生まれ |
令和5年12月15日（金曜） | 11月8日（水曜）から12月8日（金曜） |
| 令和5年5月・6月生まれ | 12月12日（火曜）から令和6年１月12日（金曜） | |
| 令和5年6月・7月生まれ | 令和６年2月16日（金曜） | 令和6年1月9日（火曜）から2月9日（金曜） |
| 令和5年7月・8月生まれ | 令和6年3月15日（金曜） | 2月8日（木曜）から3月8日（金曜） |
感染症予防対策について
新型コロナウイルス感染状況によっては、変更となる可能性があります。
最新の情報については、随時ホームページでお知らせします。
参加者へのお願い
以下のような症状等、体調が悪い場合は参加をご遠慮ください。
・発熱、37.5度以上または平熱比1度超・軽度であっても咳やのどの痛みなど風邪症状・だるさ
・息苦しさ・嗅覚や味覚の異常・身体が重く感じる・疲れやすいなどの症状
担当係（お問い合わせ）
子ども健康部 保健センター 成人保健係
電話 0533-95-4803
お問い合わせ
子ども健康部 保健センター
所在地：442-0879
豊川市萩山町3丁目77番地の1・7
電話：0533-89-0610 ファックス：0533-89-5960
