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豊川市 きらっと☆とよかわっ!
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「広報とよかわ」2017年10月号(ほけんコーナー)

更新日:2017年9月29日

ほけんコーナー Health and Fitness

◯保健センター0533-89-0610
詳しい情報は「豊川市 保健」で検索

保健師だより

目をいたわりましょう

人がものを見るとき、レンズの役目をする水晶体の厚みを「毛様体筋」という筋肉が調整しています。長時間、目を使い続けると、この毛様体筋が酷使されて筋肉痛の状態となり、眼精疲労の原因となります。眼精疲労は、肩こり、頭痛、集中力の低下などにつながります。パソコンやスマートフォンなどを使用する際は、適度に目を休め、緊張をほぐすように心掛けましょう。

目の体操がたいせつです

【遠近交互にピントを合わせる】
(1)3メートルほど先にある目標物を見てピントを合わせる
(2)30センチほどの近くの目標物を見てピントを合わせる
(3)(1)、(2)の動作を交互に繰り返す
毛様体筋が鍛えられます

【まぶたと眼球を動かす】
(1)まぶたをぎゅっと閉じて、その後、大きくぱっと開く
(2)両目をゆっくりと上下左右に動かす
(3)右回りに1回転と左回りに1回転、ゆっくりと円を描くように両目を回す
目の乾燥を防ぎ、毛様体筋をほぐします

65歳以上の高齢者インフルエンザ予防接種

対象 65歳以上の方と60歳から65歳未満で心臓・腎臓・呼吸器などの機能に1級程度の障害がある方
費用 1,000円(生活保護・市民税非課税世帯は無料)
申込 平成30年1月31日(水曜)まで、直接、こちらに掲載の委託医療機関へ
その他 市民税非課税世帯に該当する方は、事前に、保健センター、または各支所で確認書(本人確認が必要。ただし、本人でない場合は委任状(様式は任意)が必要)をもらい、接種日に医療機関へお持ちください

がんを知るセミナー

日時 11月15日(水曜)14時00分から15時30分まで
会場 勤労福祉会館
講師・内容 市民病院産婦人科部長・保條説彦医師による「子宮頸がんの予防と医療」と題した講演
定員 200人
申込 電話で、保健センターへ

健康づくり推進員養成講座

日時 11月7日・21日、12月5日・19日、1月16日・30日、2月13日の火曜日(全7回)13時30分から15時00分まで
会場 保健センター
内容 教室の運営など、健康に関するボランティアの養成
申込 電話で、保健センターへ

検診車によるがん検診(後期)

費用 1項目につき500円
申込 11月7日(火曜)から先着順に受付。直接、または電話(0533-95-0075)で、保健センターへ
その他 申込をした方には、後日郵送で、詳細をお知らせします。乳がん・子宮頸がん・前立腺がん検診の受診間隔は、2年に1回です。また、午後の検診は女性だけです
【検診項目、対象】
結核・肺がん検診(喫煙状況に応じて、追加で喀痰検査を行います)、15歳以上の方
胃がん検診、40歳以上の方
大腸がん検診、40歳以上の方
乳がん検診(マンモグラフィ)、40歳以上の女性
子宮頸がん検診、20歳以上の女性
前立腺がん検診、50歳から69歳までの男性
骨粗しょう症検診、30歳以上の方
【期日、会場】

  • 11月29日(水曜)午前 保健センター
  • 11月30日(木曜)午前 いかまい館
  • 12月4日(月曜)午前 保健センター
  • 12月5日(火曜)午前 桜ヶ丘ミュージアム
  • 12月6日(水曜)午前 音羽福祉保健センター
  • 12月7日(木曜)午前 御津福祉保健センター
  • 12月15日(金曜)午前 小坂井生涯学習会館
  • 12月16日(土曜)午前 保健センター、午後 保健センター
  • 12月17日(日曜)午前 保健センター、午後 保健センター

(注記)午前は全項目、午後は結核・肺がん・大腸がん・乳がん・子宮頸がん・骨粗しょう症検診だけ。11月29日(水曜)、12月4日(月曜)の午前は、1歳から未就学児までを対象とした託児があります。希望する方は、検診と一緒に申し込んでください

すくすく広場

会場 保健センター 0533-89-0610

パパママ教室(おふろ講座)

受付日時 11月6日(月曜)13時15分から13時30分まで、対象 妊娠中の方と家族、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

パパママ教室(本物の赤ちゃん抱っこ講座)

受付日時 11月11日(土曜)9時30分から9時45分まで、対象 妊娠中の方と家族、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

パパママ教室(安産準備講座)

受付日時 11月17日(金曜)9時30分から9時45分まで、対象 妊娠中の方と家族、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

妊産婦歯科健診

受付日時 11月13日(月曜)・27日(月曜)13時15分から13時30分まで、対象 妊娠中・産後1年未満の方(各1回)、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

女性のための歯っぴー教室

受付日時 11月24日(金曜)13時15分から13時30分まで、対象 妊娠を希望する方、妊娠中・産後1年未満の方と家族、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

親子教室 はじめの一歩

受付日時 11月11日(土曜)9時45分から10時00分まで、対象 平成29年8月・9月生まれの子ども、当日、母子健康手帳、バスタオルを持って会場へ

モグモグ教室

受付日時 11月9日(木曜)9時45分から10時00分まで、対象 平成29年6月1日から15日生まれの子ども、当日、母子手帳、バスタオル、スプーン、筆記用具を持って会場へ
受付日時 11月30日(木曜)9時45分から10時00分まで、対象 平成29年6月16日から30日生まれの子ども、当日、母子手帳、バスタオル、スプーン、筆記用具を持って会場へ

親子ピタ・コチョ教室

受付日時 11月8日(水曜)9時45分から10時00分まで、対象 平成29年2月生まれの子ども、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

1歳からの子育て安心教室 イヤイヤ期を迎える前に

受付日時 11月14日(火曜)9時45分から10時00分まで、対象 1歳4カ月から1歳6カ月までの子どもと保護者、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

もうすぐ3歳!知っ得教室

受付日時 11月15日(水曜)9時45分から10時00分まで、対象 平成26年12月生まれの子ども、当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

子ども栄養相談

受付日時 11月10日(金曜)13時30分から・14時30分から、対象 就学前の子ども、電話で、保健センターへ(要予約)

子ども発達相談

受付日時 11月21日(火曜)9時30分から・10時30分から、対象 就学前の子ども、電話で、保健センターへ(要予約)

ママのための健康体操教室

受付日時 11月1日(水曜)9時45分から10時00分まで、会場 御津福祉保健センター、対象 平成29年4月生まれの子どもと母、母子手帳、タオル、飲み物を持って会場へ
受付日時 11月2日(木曜)9時45分から10時00分まで、会場 いかまい館、対象 平成29年4月生まれの子どもと母、母子手帳、タオル、飲み物を持って会場へ

育児相談

受付日時 11月1日(水曜)9時30分から10時30分まで、会場 いかまい館、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 11月14日(火曜)9時30分から10時30分まで、会場 小坂井生涯学習会館、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 11月15日(水曜) 9時30分から10時30分まで、会場 音羽福祉保健センター、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 11月22日(水曜) 9時30分から10時30分まで、会場 御津福祉保健センター、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ
受付日時 11月27日(月曜) 9時30分から10時30分まで、会場 保健センター、対象 乳幼児と保護者、当日、母子手帳を持って会場へ

乳幼児健診

受付時間 13時00分から13時30分まで
会場 保健センター
持ち物 母子手帳、赤ちゃんノートの健康診査票、筆記用具

4か月児健診
期日 11月9日(木曜)、対象の子ども 平成29年6月21日から30日生まれ、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート(読み聞かせ)もあります
期日 11月21日(火曜)、対象の子ども 平成29年7月1日から10日生まれ、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート(読み聞かせ)もあります
期日 11月30日(木曜)、対象の子ども 平成29年7月11日から19日生まれ、当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート(読み聞かせ)もあります

1歳6か月児健診
期日 11月1日(水曜)、対象の子ども 平成28年4月21日から30日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
期日 11月15日(水曜)、対象の子ども 平成28年5月1日から10日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
期日 11月28日(火曜)、対象の子ども 平成28年5月11日から20日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります

2歳児歯科健診
期日 11月7日(火曜)、対象の子ども 平成27年11月1日から10日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日 11月17日(金曜)、対象の子ども 平成27年11月11日から20日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
期日 11月24日(金曜)、対象の子ども 平成27年11月21日から30日生まれ、当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です

3歳児健診
期日 11月8日(水曜)、対象の子ども 平成26年7月21日から31日生まれ、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器(容器は事前に郵送。当日朝に採尿)を持って会場へ
期日 11月16日(木曜)、対象の子ども 平成26年8月1日から11日生まれ、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器(容器は事前に郵送。当日朝に採尿)を持って会場へ
期日 11月29日(水曜)、対象の子ども 平成26年8月12日から22日生まれ、当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器(容器は事前に郵送。当日朝に採尿)を持って会場へ

けんこう広場

会場 保健センター

こころの健康相談
日時 11月8日(水曜)9時30分から11時40分まで、対象 こころの相談をしたい方、電話で、こころの電話相談専用電話(0533-95-0783)へ(要予約)。電話相談も可
日時 11月27日(月曜)13時30分から15時40分まで、対象 こころの相談をしたい方、電話で、こころの電話相談専用電話(0533-95-0783)へ(要予約)。電話相談も可

健康相談
日時 11月13日(月曜)9時00分から12時00分まで、対象 生活習慣・健康に関する相談をしたい方、電話で、保健センターへ(要予約)

オリジナル健康体操講習会
日時 11月24日(金曜)13時30分から15時00分まで、対象 市内に在住の方、当日、室内靴、タオル、飲み物を持って会場へ

楽ちん栄養バランス教室(ばっちりコース)
日時 11月24日(金曜)、12月1日(金曜)・8日(金曜)10時00分から11時30分まで、対象 食事の適量を学びたい方、電話で、保健センターへ(要予約)

食べ方と栄養相談
日時 11月27日(月曜)9時30分から11時30分まで、対象 食生活の相談をしたい方、電話で、保健センターへ(要予約)

赤塚山歩こう会
日時 11月22日(水曜)10時00分から11時45分まで(雨天は11月29日(水曜)に順延)、対象 運動に関心がある方、始めたいと思っている方、当日、ぎょぎょランド前へ

「広報とよかわ」2017年10月号 TOYOKAWA TIMES

お問い合わせ

企画部 秘書課
所在地:442-8601
豊川市諏訪1丁目1番地
電話:0533-89-2121 ファックス:0533-89-2124

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豊川市役所

〒442-8601 愛知県豊川市諏訪1丁目1番地 電話:0533-89-2111(代表)
開庁日時:月曜から金曜 午前8時30分から午後5時15分 閉庁日:土曜・日曜、国民の祝日、年末年始(12月29日から1月3日)
法人番号:1000020232076(法人番号について
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