栄養・食生活

cいなりん

毎日の体重変化や毎年の健診結果は、食生活でできる体調改善や疾病予防の「簡単な方法」がみつかることがあります。

栄養情報や健康情報はたくさんありますが、自分に必要な情報を選ぶのは難しいものです。

管理栄養士が一人ひとりにあわせた「健康につながる食生活」を見つけるお手伝いします！

ぜひ、お気軽にお申込みください。

毎月19日は食育の日です。

参加者の声

• 手ばかり（注釈1）は、子どもの食事の量の目安に簡単だと思いました。
• 家族に合わせた食事の加減がわかり楽になりました。
• 菓子パンは、ごはんの仲間ではなくて、し好品ということに驚きました。
• 管理栄養士から具体的に聞くことができて大変ためになりました。
• 果物をあまり食べていないことに気が付きました。食べるようにします。

（注釈1）手ばかりとは、1日に何をどれだけ食べたらよいか、自分の手をものさしにして食品の量とバランスの目安にする方法です。