「広報とよかわ」2021年6月号（ほけんコーナー）

ほけんコーナー Health and Fitness

◯保健センター　電話：0533-89-0610
詳しい情報は「豊川市　保健」で検索

保健師だより

丁寧な歯磨きで健康を保ちましょう

6月は「歯と口の健康週間」です。感染症対策などでマスクをつけると息苦しくなり、無意識のうちに口呼吸になってしまいます。口呼吸は口の中が乾燥するため、口内細菌が繁殖しやすく、口臭、虫歯、歯周病などの原因になると言われています。
予防には毎日のケアが大切です。1本1本の歯を丁寧に磨くことを意識し、マスク生活の間はより一層、口の健康を保つように心掛けましょう。

知っていますか？　大切なお口のケア

歯ブラシだけでは約60パーセントの歯垢しか落とせません。口のケアをきちんと行うことで、「ウイルスに感染しにくい」、「肺炎になりにくい」ということがわかっています。体の健康のためにも毎日のケアを大切にしましょう。フロス、歯間ブラシなども併用しましょう。

かかりつけ歯科医を持ちましょう

毎日のケアに加えて大切なのは定期的な歯科健診です。半年に1度は歯科医療機関で異常がないか見てもらうようにしましょう。歯と口の健康を保つためのポイントや、市内の歯科医療機関情報などはこちらをご覧ください。

10代からの子育てハッピーアドバイス

日時　7月24日（土曜）13時30分から15時30分まで

会場　文化会館

講師・内容　真生会富山病院心療内科部長・明橋大二医師による「10代からの子育てハッピーアドバイス～コロナ時代の子育てを考える～」と題した講演

対象　10代の子どもを育てる保護者と関係者

定員　220人

申込　電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ

成人歯科健診

期間　令和4年2月28日（月曜）まで

対象　令和2年度に20歳、25歳、30歳、35歳、45歳、50歳、55歳、60歳、65歳、70歳になった方と、令和3年度に40歳になる方

内容　口腔内診査、歯周病検査、歯科保健指導

費用　無料

持ち物　受診券

申込　対象者に、受診券を送付しています。希望する方は、受診券に同封したお知らせに記載のある実施歯科医療機関に直接、予約をしてください

とよかわ健幸マイレージ

とよかわ健幸けんこうマイレージは、健康づくりなどに取り組み、ポイントをためて特典を受けることができる事業です。100ポイント以上ためたチャレンジシートを提出すると、まいかカードや達成賞がもらえます。また、抽選で、家電製品や防災グッズなどの賞品も当たります。まいかカードを県内の協力店で提示すると、飲食代の割引や粗品のサービスなどが受けられます。
対象　市内に在住、在勤、または在学の18歳以上の方
申込　令和4年2月28日（月曜）まで（必着）。チャレンジシートを、直接、または郵送で、保健センター（〒442-0879萩山町3丁目77-7）へ。チャレンジシートは、保健センターなどにあります（こちらからダウンロード可）

すくすく広場

会場 保健センター 電話：0533-89-0610

1回でわかる！産後ライフ教室

受付日時　7月5日（月曜）13時15分から13時30分まで
対象　妊娠中の方と家族
備考　電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（こちらでも受付）（要予約）

子育て安心教室（からだ編）

受付日時　7月30日（金曜）13時15分から13時30分まで
対象　妊娠中・産後6カ月未満の方と家族
備考　電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（こちらでも受付）（要予約）

子育て安心教室（おくすり編）

受付日時　7月 2日（金曜） 9時45分から10時00分まで
対象　妊娠中・産後1年未満の方と家族
備考　電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（こちらでも受付）（要予約）

妊産婦歯科健診

受付日時　7月12日（月曜）・26日（月曜）13時15分から13時30分まで
対象　妊娠中・産後1年未満の方（各1回）
備考　当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

みんなで学ぶ赤ちゃんのきもち

受付日時　7月13日（火曜） 9時45分から10時00分まで
対象　生後2・3カ月の子どもと家族
備考　電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（こちらでも受付）（要予約）

モグモグ教室

受付日時　7月 9日（金曜） 9時45分から10時00分まで、対象　令和 3年 2月 １日～15日生まれの子ども
受付日時　7月30日（金曜） 9時45分から10時00分まで、対象　令和 3年 2月１６日～28日生まれの子ども
【共通事項】
当日、母子手帳、バスタオル、筆記用具を持って会場へ

親子ピタ・コチョ教室

受付日時　7月14日（水曜） 9時45分から10時00分まで
対象　令和 2年10月生まれの子ども
備考　当日、母子手帳、バスタオル、筆記用具を持って会場へ

もうすぐ３歳！知っ得教室

受付日時　7月20日（火曜） 9時45分から10時00分まで
対象　平成30年 8月生まれの子ども
備考　当日、筆記用具を持って会場へ

子ども栄養相談

受付日時　7月 9日（金曜）13時30分から、14時30分から
対象　就学前の子ども
備考　電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

ママのリフレッシュエクササイズ

受付日時　7月 2日（金曜）10時00分から10時15分、会場　いかまい館、対象　令和2年11月・12月生まれの子どもと母
受付日時　7月16日（金曜）10時00分から10時15分、会場　御津福祉保健センター、対象　令和2年11月・12月生まれの子どもと母
【共通事項】
希望する日程を選んで、タオル、飲み物、だっこひも（お持ちの方）を持って会場へ

育児相談

受付日時　7月 7日（水曜）9時30分から10時30分まで、会場　いかまい館、対象　乳幼児と保護者
受付日時　7月13日（火曜）9時30分から10時30分まで、会場　小坂井生涯学習センター、対象　乳幼児と保護者
受付日時　7月21日（水曜）9時30分から10時30分まで、会場　音羽福祉保健センター、対象　乳幼児と保護者
受付日時　7月26日（月曜）9時30分から10時30分まで、会場　保健センター、対象　乳幼児と保護者
【共通事項】
当日、母子手帳、バスタオルを持って会場へ

乳幼児健診

受付時間　13時00分から13時30分まで
会場　保健センター
持ち物　母子手帳、赤ちゃんノートの健康診査票、筆記用具

4か月児健診
期日　7月 8日（木曜）、対象の子ども　令和3年 2月21日から28日生まれまで
期日　7月21日（水曜）、対象の子ども　令和3年 3月 1日から10日生まれまで
期日　7月28日（水曜）、対象の子ども　令和3年 3月11日から20日生まれまで
【共通事項】
当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（絵本の配布）もあります

1歳6か月児健診
期日　7月14日（水曜）、7月29日（木曜）
【共通事項】
対象の方には個別に通知します。当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります

2歳児歯科健診
期日　7月 2日（金曜）、7月 6日（火曜）、7月 6日（火曜）、7月13日（火曜）、7月20日（火曜）、7月30日（金曜）
【共通事項】
対象の方には個別に通知します。当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です

3歳児健診
期日7月 7日（水曜）、7月16日（金曜）
【共通事項】
対象の方には個別に通知します。当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って会場へ

けんこう広場

会場 保健センター

健康相談

日時　7月 5日（月曜） 9時30分から・10時40分から、対象　健康・生活習慣に関する相談をしたい方、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

こころの健康相談

日時　7月 7日（水曜） 9時30分から・10時40分から
日時　7月26日（月曜）13時30分から・14時40分から
【共通事項】
対象 心の健康に関する相談をしたい方
備考 電話で、こころの電話相談専用電話（0533-95-0783）へ（要予約）

楽ちん栄養バランス教室（「ちょこっと」手ばかり）

日時　6月16日（水曜）10時00分から11時30分まで、対象　食事の適量を学びたい方、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

食べ方と栄養相談

日時　6月22日（火曜） 9時30分から・10時40分から、対象　食生活に関する相談をしたい方、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

食べ方と栄養相談

日時　7月27日（火曜） 9時30分から・10時40分から、対象　食生活に関する相談をしたい方、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

月1！ エクササイズ

日時　7月27日（火曜）13時30分から14時40分まで、対象　運動に関心がある方、始めたいと思っている方、電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）

楽ちん栄養バランス教室（「ベスト体重・ベスト体調へ！」他）

日時　7月29日（木曜）、8月5日（木曜）・19日（木曜）（全3回）10時00分から11時00分、対象　食事の適量を学びたい方備考　電話で、保健センター（電話：0533-89-0610）へ（要予約）