更年期世代のからだ整え運動教室

更新日：2024年3月22日

からだの変化を知ろう！実技あり、講話あり！いつからでも何回でも参加できます

運動は代謝を高め、肥満や生活習慣病予防になります。
身体が整うと心が整う、運動を通して更年期の健康づくりを
学びましょう。
日時：下記参照。いつからでも何回でも参加可能
会場：保健センター
対象：豊川市在住の64歳までの男女
定員：各回先着30名
講師：愛知県健康づくりリーダー、保健師
内容：運動を通じて更年期の健康づくりを学びます。保健師によるミニ講話あり。
持ち物：室内用靴、タオル、水分補給用の飲み物
申込：Webか電話かFAXで保健センター
　　（電話0533-95-4803、FAX0533-89-5960）へ。
　　FAXの場合は、氏名・電話番号・生年月日・教室名・参加希望日を明記。
　　Web申込は、下記の表の「日程・予約サイト」より、参加する教室の日程を選択し、お申込み下さい。
その他：動きやすい服装で参加

日程・予約サイト	時間	ミニ講話の内容	Web予約開始日（10：00～）	Web予約終了日（～17：00）
5月20日（月曜）	13時30分から 15時00分	姿勢ですっきり見え	4月1日（月曜）から	5月13日（月曜）まで
6月17日（月曜）	13時30分から 15時00分	食生活で整うホルモンのハナシ	4月1日（月曜）から	6月10日（月曜）まで
9月25日（水曜）	10時00分から 11時30分	コツ骨セルフケア	8月1日（木曜）から	9月18日（水曜）まで
10月9日（水曜）	10時00分から 11時30分	姿勢でココロを整える	8月1日（木曜）から	10月2日（水曜）まで
令和7年 1月24日（金曜）	10時00分から 11時30分	冬こそ代謝アップ	12月1日（日曜）から	令和7年1月17日（金曜）まで
2月28日（金曜）	10時00分から 11時30分	血管メンテでカラダよろこぶ	12月1日（日曜）から	令和7年2月21日（金曜）まで