「広報とよかわ」2016年6月号（ほけんコーナー）

ほけんコーナー Health and Fitness

◯保健センター89－0610
詳しい情報は「豊川市　保健」で検索

保健師だより

歯周病を予防し80歳で20本以上の歯を保ちましょう

生涯を通じて、食事の種類を問わず自分の歯でかむためには、最低20本の歯が必要です。歯が抜けると食事に支障をきたし、例えば、6歳臼歯といわれる奥歯が1本無くなると、かむ力が通常の40パーセント低下するといわれています。歯は70歳までに､平均10本以上が抜けるというデータがあり､その主な原因は歯周病です。日常的な歯のケアや食事の仕方などを見直し、歯周病の予防を心掛け、いつまでも自分の歯で食事を楽しみましょう。

■歯周ポケットをきれいにしましょう
歯周病は、歯と歯茎のすき間である歯周ポケットにたまった歯垢(プラーク)に含まれる細菌が原因で発症します。歯ブラシ、または歯間ブラシやフロスなどの歯間清掃具を使って、歯垢を残さないよう1本1本きれいに歯を磨きましょう。
歯周ポケットの磨き方
(1)歯と歯茎の境目に45度の角度で歯ブラシを軽く当てる
(2)1カ所あたり10回から20回小刻みに動かす

■よくかんで食事をしましょう
よくかんで食事をすることで、唾液が普段の10倍から12倍も分泌されます。唾液には口腔内にある菌の繁殖を抑える働きがあり、歯周病の予防に効果があるため、1口30回を目安にかむことを心掛けましょう。

■歯科医院で定期検診などを受けましょう
歯周ポケットにたまった歯垢は、丁寧に歯磨きをしても、全てを取り除くことができません。歯科医院で定期的な検診を受け、歯垢を取り除きましょう。

注意　歯周病にかかりやすい要因
喫煙者は、喫煙しない人の3倍から8倍歯周病にかかりやすく、糖尿病の患者は歯周病が進行しやすいという結果が出ています。また、金属製などのかぶせものと歯の隙間にも歯垢が付着しやすいため、気をつけましょう。

歯の健康フェスティバル

日時　6月5日（日曜）10時00分から12時00分まで
会場　豊川市歯科医療センター、ウィズ豊川
内容　ファミリー歯科健診・相談、フッ化物塗布、矯正相談、歯の年齢チェック、歯周病チェックなど
対象　就学前の子どもと家族、12歳以下の障害がある子ども
申込　当日、会場へ。ただし、障害がある子どもについては予約が必要です。5月31日（火曜）までに電話で、豊川市歯科医療センター（84－7757）へ

成人風しん予防接種の助成

対象　市内に在住で、妊娠を希望する女性と同居の配偶者（妊娠中の方と風しんにかかったことがある方を除く）
金額　風しんワクチンは上限3,000円／MR（麻しん・風しん混合）は上限5,000円
申込　平成29年3月31日まで、直接、委託医療機関へ。委託医療機関は、電話で、保健センターへお問合せください。市ホームページでも確認できます
その他　一部対象者の方は、風しんの抗体検査を無料で受けることができます。詳しいことは、豊川保健所（86－3177）へお問い合わせください

思春期の子どもの気持ちがわかる講演会　10代からの子育てハッピーアドバイス

日時　6月18日（土曜）13時30分から15時30分まで
会場　勤労福祉会館
講師・内容　スクールカウンセラー・精神科医師・明橋大二さんによる「親と子の心のパイプはうまく流れていますか？」と題した講演
定員　200人
申込　電話で、保健センターへ

男の食生活講座

時間　9時30分から11時30分まで
会場　保健センター
対象　市内に在住の男性
定員　20人
申込　電話で、保健センターへ
【期日・テーマ】
7月5日、食べ物で体はかわる
7月12日、食べたいものは食べる
7月19日、適量を考える
8月 2 日、これで私も1人前
（注記）全4回。いずれも火曜日

40（よんまる）健診を受けましょう

受診期間　平成29年2月13日（月曜）　まで
内容　がん検診、肝炎検査、歯周病健診
対象　昭和51年4月2日から昭和52年4月1日までの生まれの方（勤務先などで受診する機会のある方は除く）
費用　無料
その他　申込などについては対象の方に郵送する「40（よんまる）健診受診券」と利用案内を確認してください

すくすく広場

会場 保健センター 89－0610

パパママ教室（おふろ講座）
受付日時　7月4日（月曜）13時15分から13時30分まで、対象　妊娠中の方と家族　当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

パパママ教室（本物の赤ちゃん抱っこ講座）
受付日時　7月9日（土曜）9時30分から9時45分まで、対象　妊娠中の方と家族　当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

パパママ教室（安産準備講座）
受付日時　7月15日（金曜）9時30分から9時45分まで、対象　妊娠中の方と家族　当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

子育て安心教室（からだ編）
受付日時　7月22日（金曜）13時15分から13時30分まで、対象　妊娠中・産後6か月未満の方と家族 当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

子育て安心教室（こころ編）
受付日時　7月26日（火曜）9時45分から10時00分まで、対象　妊娠中・産後6か月未満の方と家族　当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

妊産婦歯科健診
受付日時　7月11日（月曜）13時15分から13時30分まで、対象　妊娠中・産後1年未満の方（各1回）　当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

親子教室 はじめの一歩
受付日時　7月9日（土曜）9時45分から10時00分まで、対象　平成28年4月・5月生まれの子ども　当日、母子手帳、バスタオルを持って会場へ

モグモグ教室

• 受付日時　7月14日（木曜）9時45分から10時00分まで、対象　平成28年2月 1日から15日生まれの子ども　当日、母子手帳、バスタオル、スプーン、筆記用具を持って会場へ
• 受付日時　7月28日（木曜）9時45分から10時00分まで、対象　平成28年2月16日から29日生まれの子ども　当日、母子手帳、バスタオル、スプーン、筆記用具を持って会場へ

親子ピタ・コチョ教室
受付日時　7月13日（水曜）9時45分から10時00分まで、対象　平成27年10月生まれの子ども　当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

もうすぐ3歳！知っ得教室
受付日時　7月20日（水曜）9時45分から10時00分まで、対象　平成25年8月生まれの子ども　当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

子ども栄養相談
受付日時　7月8日（金曜）13時30分から・14時30分から、対象　就学前の子ども　電話で、保健センターへ（要予約）

子ども発達相談
受付日時　7月19日（火曜）9時30分から・10時30分から、対象　就学前の子ども　電話で、保健センターへ（要予約）

ママのための健康体操教室

• 受付日時　7月6日（水曜）9時45分から10時00分まで、会場　御津福祉保健センター、対象　平成27年12月生まれの子どもと母　希望する日程を選んで、母子手帳、タオル、飲み物を持って会場へ
• 受付日時　7月7日（木曜）9時45分から10時00分まで、会場　いかまい館、対象　平成27年12月生まれの子どもと母　希望する日程を選んで、母子手帳、タオル、飲み物を持って会場へ

育児相談

• 受付日時　7月6日（水曜）9時30分から10時30分まで、会場　いかまい館、対象　乳幼児と保護者　当日、母子手帳を持って会場へ
• 受付日時　7月12日（火曜）9時30分から10時30分まで、会場　小坂井生涯学習会館、対象　乳幼児と保護者　当日、母子手帳を持って会場へ
• 受付日時　7月20日（水曜）9時30分から10時30分まで、会場　音羽福祉保健センター、対象　乳幼児と保護者　当日、母子手帳を持って会場へ
• 受付日時　7月25日（月曜）9時30分から10時30分まで、会場　保健センター、対象乳幼児と保護者　当日、母子手帳を持って会場へ
• 受付日時　7月27日（水曜）9時30分から10時30分まで、会場　御津福祉保健センター、対象　乳幼児と保護者　当日、母子手帳を持って会場へ

乳幼児健診

＜受付時間＞13時00分から13時30分まで／会場 保健センター

4か月児健診

• 期日　7月7日（木曜）、対象の子ども　平成28年2月21日から2月29日までの生まれ　当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります
• 期日　7月20日（水曜）、対象の子ども　平成28年3月1日から3月10日までの生まれ　当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります
• 期日　7月28日（木曜）、対象の子ども　平成28年3月11日から 3月20日までの生まれ　当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります

1歳6か月児健診

• 期日　7月6日（水曜）、対象の子ども　平成26年12月21日から12月31日までの生まれ　当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
• 期日　7月12日（火曜）、対象の子ども　平成27年1月1日から1月10日までの生まれ　当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります
• 期日　7月26日（火曜）、対象の子ども　平成27年1月11日から1月20日までの生まれ　当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります

2歳児歯科健診

• 期日　7月1日（金曜）、対象の子ども　平成26年6月11日から6月20日までの生まれ　当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
• 期日　7月15日（金曜）、対象の子ども　平成26年6月21日から6月30日までの生まれ　当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
• 期日　7月22日（金曜）、対象の子ども　平成26年7月1日から7月10日までの生まれ　当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です
• 期日　7月29日（金曜）、対象の子ども　平成26年7月11日から7月20日までの生まれ　当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布希望の場合は640円が必要です

3歳児健診

• 期日　7月14日（木曜）、対象の子ども　平成25年3月21日から3月31日までの生まれ　当日、目と耳の検査票（自宅で実施したもの）、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って、会場へ
• 期日　7月19日（火曜）、対象の子ども　平成25年4月1日から4月10日生までのまれ　当日、目と耳の検査票（自宅で実施したもの）、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って、会場へ
• 期日　7月27日（水曜）、対象の子ども　平成25年4月11日から4月20日までの生まれ　当日、目と耳の検査票（自宅で実施したもの）、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って、会場へ

（注記）共通の持ち物として、母子手帳、赤ちゃんノートの健康診査票、筆記用具

けんこう広場

会場 保健センター

健康相談
日時　7月11日（月曜）9時00分から12時00分まで、対象　健康・生活習慣の相談をしたい方 電話で、保健センターへ（要予約）

こころの健康相談

• 日時　7月13日（水曜）9時30分から11時40分まで、対象　こころの相談をしたい方電話で、こころの電話相談専用電話（95－0783）へ（要予約）。電話相談も可
• 日時　7月25日（月曜）13時30分から15時40分まで、対象　こころの相談をしたい方電話で、こころの電話相談専用電話（95－0783）へ（要予約）。電話相談も可

食べ方と栄養相談
日時　7月25日（月曜）9時30分から11時30分まで、対象　食生活の相談をしたい方電話で、保健センターへ（要予約）

オリジナル健康体操講習会
日時　7月26日（火曜）13時30分から15時00分まで、対象　市内に在住の方　当日、室内靴、タオル、飲み物を持って会場へ