「広報とよかわ」2023年3月号（ほけんコーナー）

ほけんコーナー Health and Fitness

◯保健センター　（電話：0533-89-0610）
詳しい情報は「豊川市　保健」で検索

保健師だより 　がんを防ごう

がんは、日本人の死因第1位、そして約2人に1人がなるといわれ、誰でもかかる恐れがある身近な病気の一つです。がん予防には、生活習慣や生活環境の見直しなどが有効なため、がんやがん予防についての正しい情報を知ることが大切です。

「感染」もがんの主要な原因

日本人のがんの原因として、女性で1番、男性でも2番目に多いのが「感染」によるものです。肝炎ウイルスは肝がん、ヘリコバクターピロリ菌は胃がんに関係しています。ヒトパピローマウイルスの持続的な感染が原因の子宮頸がんにおいては、日本で毎年、約1万人が新たに子宮頸がんと診断され、約3千人が亡くなっています。早期治療やワクチン接種で防ぐことができるがんもあるため、医療機関などで定期的に検診を受けましょう。市で行っているワンコインがん検診など詳しいことは、こちらを確認してください。

がんになるリスクを低くする5つの健康習慣

1　禁煙　たばこを吸っている人は禁煙し、吸わない人はたばこの煙をできるだけ避けて生活しましょう。
2　節酒　お酒は、アルコール量に換算して1日当たり23グラム（ビール中瓶1本）程度までにしましょう。
3　食生活の見直し　塩分を控え、野菜と果物を取り、熱いものは少し冷ましてから取りましょう。
4　体を動かす　ストレッチを行うなど、普段の生活の中でできるだけ体を動かす時間を増やしましょう。
5　適正体重の維持　BMI値（（注記））を中高年期の男性は21から27まで、女性は21から25までの範囲に維持しましょう。
（注記）体重（キログラム）を身長（メートル）の2乗で割った数値で、肥満度の指標となるものです。

8020（はちまるにーまる）達成者を募集

市と豊川市歯科医師会では、「80歳になっても20本の歯を保とう」という「8020運動」を推進しています。そこで、11月に表彰する「8020達成者」を募集します。
対象　市内に在住し、昭和19年３月31日以前に生まれ、自分の歯（治療歯や親知らずを含む）が20本以上あり、十分に機能している健康な方（過去の表彰者を除く）
申込　5月31日（水曜）までに、8020申請の検診（無料）を受けてください。検診の予約は、電話で、市内歯科医院（豊川市歯科医師会員）へ

豊川市出産・子育て応援事業

令和5年1月から、「豊川市出産・子育て応援事業」を行っています。これは、妊娠期から子育て期までの相談に応じる「伴走型相談支援」と、出産・子育てにかかる費用の負担軽減を図る「経済的支援」を一体的に実施するものです。

【伴走型相談支援】

妊娠期から子育て期まで切れ目なく、保健師・助産師・看護師などが相談に応じ、下記面談によって必要な支援メニューへつなげます。
（1）母子手帳交付（妊娠の届出）時に妊婦と面談
（2）妊娠8カ月頃にアンケートを実施し、希望する妊婦と面談
（3）赤ちゃん訪問時に子どもの養育者と面談

【経済的支援】

出産応援ギフト
金額　5万円
対象者 申込時に豊川市の住民基本台帳に登録されていて、令和5年1月1日以降に妊娠の届出をした妊婦
申込時期　母子手帳交付（妊娠の届出）時に妊婦と面談後

子育て応援ギフト
金額　 子ども1人当たり5万円
対象者 申込時に豊川市の住民基本台帳に登録されていて、令和5年1月1日以降に生まれた子どもの養育者
申込時期 母子手帳交付（妊娠の届出）時に妊婦と面談後
（注記）令和4年4月1日以降に出産した方や妊娠の届出をした方も対象。個別に郵送でお知らせします。

すくすく広場

会場 保健センター（電話：0533-89-0610）

プレママ授乳交流会

受付日時　4月5日（水曜） 9時45分から10時00分まで
対象　妊娠中の方
備考　電話で、保健センター（0533-89-0610）へ（こちらでも受付）（要予約）

1回でわかる！産後ライフ教室

受付日時　4月17日（月曜）13時15分から13時30分まで
対象　妊娠中の方と家族
備考　電話で、保健センター（0533-89-0610）へ（こちらでも受付）（要予約）

子育て安心教室（からだ編）

受付日時　4月28日（金曜）13時15分から13時30分まで
対象　妊娠中・産後1年未満の方（各1回）
備考　電話で、保健センター（0533-89-0610）へ（こちらでも受付）（要予約）。会場は勤労福祉会館となります

妊産婦歯科健診

受付日時　4月24日（月曜）13時15分から13時30分まで
対象　妊娠中・産後1年未満の方（各1回）
備考　当日、母子手帳、筆記用具を持って会場へ

母乳相談

受付日時　4月14日（金曜）・19日（水曜）・28日（金曜）9時30分から・10時30分から
対象　概ね産後2カ月までの方
備考　電話で、保健センター（0533-89-0610）へ（要予約）

産後のからだ整え教室

受付日時　4月 7日（金曜）10時00分から10時15分まで
対象　令和4年12月・令和5年1月に出産した方
備考　こちらで受付（要予約）

モグモグ教室

受付日時・対象　　4月14日（金曜） 9時45分から10時00分まで、令和4年11月1日から15日まで生まれの子ども
受付日時・対象　　4月28日（金曜） 9時45分から10時00分まで、令和4年11月16日から30日まで生まれの子ども
備考　当日、母子手帳、バスタオル、筆記用具を持って会場へ

ママのリフレッシュエクササイズ

受付日時　4月21日（金曜）10時00分から10時15分まで
対象　令和4年8・9月生まれの子どもと母
備考　こちらで受付（要予約）

親子ピタ・コチョ教室

受付日時　4月12日（水曜） 9時45分から10時00分まで
対象　令和4年7月生まれの子ども
備考　当日、母子手帳、バスタオル、筆記用具を持って会場へ

子ども栄養相談

受付日時　4月14日（金曜）13時30分から・14時30分から
対象　就学前の子ども
備考　電話で、保健センター（0533-89-0610）へ（要予約）

育児相談

受付日時　4月 5日（水曜）9時30分から10時30分、会場　いかまい館
受付日時　4月11日（火曜）9時30分から10時30分 、会場　こざかい葵風館
受付日時　4月19日（水曜）9時30分から10時30分、会場　音羽福祉保健センター
受付日時　4月24日（月曜）9時30分から10時30分、会場　保健センター
受付日時　4月26日（水曜）9時30分から10時30分、会場　御津福祉保健センター
対象　乳幼児と保護者
備考　当日、母子手帳、バスタオルを持って会場へ

乳幼児健診

受付時間　13時00分から13時30分まで
会場　保健センター
持ち物　母子手帳、問診票、筆記用具

４か月児健診

期日　4月 4日（火曜）、4月12日（水曜）、4月19日（水曜）、4月28日（金曜）
対象の方には個別に通知します
備考　当日、バスタオルを持って会場へ。ブックスタート（読み聞かせ）もあります

１歳６か月児健診

期日　4月 5日（水曜）、4月13日（木曜）、4月26日（水曜）
対象の方には個別に通知します
備考　当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります

２歳児歯科健診

期日　4月 7日（金曜）、4月18日（火曜）、4月27日（木曜）
対象の方には個別に通知します
備考　当日、歯ブラシを持って会場へ。フッ化物塗布もあります

３歳児健診

期日　4月11日（火曜）、4月21日（金曜）
対象の方には個別に通知します
備考　当日、自宅で実施した目と耳の検査票と、採尿容器（容器は事前に郵送。当日朝に採尿）を持って会場へ

けんこう広場

会場　保健センター

健康相談

日時　4月3日（月曜） 9時30分から・10時40分から
対象　健康・生活習慣に関する相談をしたい方
備考　電話で、保健センター（0533-89-0610）へ（要予約）

こころの健康相談

日時　4月12日（水曜） 9時30分から・10時40分から 、4月24日（月曜）13時00分から・14時10分から
対象　心の健康に関する相談をしたい方
備考　電話で、こころの電話相談専用電話（0533-95-0783）へ（要予約）

食べ方と栄養相談

日時　4月25日（火曜） 9時30分から・10時40分から
対象　食生活に関する相談をしたい方
備考　電話で、保健センター（0533-89-0610）へ（要予約）